Menjar més durant tot el dia és en realitat una de les millors maneres d’ajudar-te a perdre pes. Sembla boig, oi?
Segons un Revista de l'Associació Dietètica Americana a l'estudi, els investigadors van trobar que els participants que menjaven més berenars diàriament pesaven menys que els que berenaven menys. Tanmateix, l’única part que no ens adonem d’aquest fet és que han de ser-ho saludable aperitius: baixos en carbohidrats i greixos, però rics en nutrients, fibra i proteïnes.
Amb tants aliments al mercat que afirmen ser bons per a vosaltres, pot ser difícil navegar per quins heu de comprar. Aquí teniu algunes opcions que tenen bon gust i que no ampliaran la cintura en el procés.
01Iogurt AYO Almondmilk Amb 20 ametlles orgàniques en cada tassa de 5,3 oz, el iogurt AYO Almondmilk es fabrica amb menys sucre afegit que moltes altres varietats no làctiques i es barreja amb maduixes, nabius, vainilla o préssecs orgànics. És un berenar amb molta fibra que proporciona greixos saludables i una nutrició equilibrada amb menys de 160 calories. El iogurt AYO Almondmilk és el regal ideal per matinar amb pocs nivells de sucre, berenar durant mig dia o preparar-se després de l’entrenament, i està ple d’ametlles orgàniques i saludables per al cor, que fan que cada cullerada formi part d’un equilibri dieta nutricional.
02Sopes amigues de Keto de Kettle & Fire Proveu keto però no sabeu per on començar? Les sopes Keto Friendly de Kettle & Fire són l’arma secreta per fer dietes ceto sense estrès i són fàcils de menjar a qualsevol lloc i en qualsevol moment. Des de Curry de mantega fins a Cheddar de bròquil, cada sabor està dissenyat per un xef, orgànic i amb els beneficis saludables del nostre brou d’ossos a foc lent: ideal per donar suport a la salut intestinal, articulacions sanes i recuperació de l’entrenament. 
03Mescla de verds orgànics de KOS La barreja de verds orgànics de KOS és plena de vida vegetal tant terrestre com marítima. Cada mescla presenta una gran quantitat d’herba de blat, herba de civada, col arrissada, bròquil i pebrot verd per ajudar a augmentar el sistema immunitari, eliminar les toxines i reduir els nivells d’estrès. La poma, la llimona, la fruita del monjo i la menta afegits s’inclouen amb cura per oferir-vos un gust inesperat i refrescant. La majoria dels suplements de barreja verda tenen un gust de gr (cul), però després de provar-ho una vegada, quedareu enganxats. Només cal barrejar-lo amb aigua o barrejar-lo amb el batut preferit. 
04Les barres GoodTo Go Les barres GoodTo Go són el servei perfecte per recollir-me a la tarda. Contenen carbohidrats nets baixos (3 grams / barra), només un toc de sucre (2 grams / barra) i la friolera de 13 grams de greixos saludables. Canvieu aquest bagel i agafeu un bar GoodTo per esmorzar o per omplir qualsevol altre antull. 
S'està carregant el reproductor ...05ChocZero ChocZero utilitza una planta natural amb un contingut nul en calories i baixes en carbohidrats anomenada fruita de monjo per crear una xocolata deliciosa amb poc contingut de carbohidrats i sense sucre. D’aquesta manera, podeu satisfer aquesta llaminadura gaudint de xocolata menys el sucre i les calories addicionals. Tant si esteu a la dieta keto com si simplement voleu reduir la ingesta de sucre, ChocZero té opcions salades per adaptar-se a un estil de vida més saludable. 
06Cappello’s Naked Crust Cappello’s és el creador de pasta, pizza i galetes sense pasta, fresca congelada i apta per al paleo. L’aposta de la marca pels aliments clàssics aprofita el poder de la farina d’ametlles per proporcionar opcions que són denses en nutrients, senzilles i sense compromís pel que fa al sabor i la textura. Utilitzeu l’escorça nua per crear una pizza sana, plena de verdures, proteïnes, menys tots els grans i gluten de l’escorça normal. 
07Cleveland Kraut Cleveland Kraut fabrica verdures probiòtiques fresques i delicioses que afegiran una puntada a qualsevol àpat. Afegiu aquests krauts baixos en carbohidrats i saludables a qualsevol menjar abundant a l’hivern o per afavorir l’avorrida amanida del dinar. 
08Clio Greek Yogurt Bar Aquesta alternativa convenient i alta en proteïnes a les postres i aperitius indulgents no només és deliciosa, és possible que penseu que mengeu pastís de formatge. En canvi, és un iogurt, en trossos de mida mossegada. Amb diversos sabors per triar, com ara la maduixa subtilment tarta, la mantega de cacauet de nou i el coco acabat de llançar, hi ha alguna cosa per a tots els desitjos. 
09Cops de cigrons de Biena Esteu buscant un canvi nutritiu per als fulls de formatge tradicionals? Aquests fulls de cigrons tenen un 40% menys de carbohidrats i una friolera proteïna vegetal de 7 g per porció. Però, la millor part: aquestes bufades aconsegueixen el gust desitjable que la gent busca als aperitius i estan disponibles en tres sabors: Cheddar blanc envellit, Vegan Ranch i Blazin ’Hot. 
10Smoothies Catalina Crunch Keto-Friendly Smoothies Catalina Crunch Keto presenten fruites senceres i superaliments de primera qualitat, com ara espinacs i nous de Brasil, envasats directament en una tassa de batuts. Estan disponibles en tres sabors indulgents; Baia mixta, plàtan de maduixa i pinya tropical. 
11Chloe’s Pops Els Chloe’s Pops són uns pops de fruites irresistiblement deliciosos fets amb els ingredients més senzills: només fruita, aigua i sucre de canya. Això és! Les fruites cremoses, netes i delicioses estan disponibles en varietats com ara mango, llima, xocolata negra, maduixa, gerd, nabiu, cafè premsat en fred i magrana. 
