4 receptes de gofres súper simples que heu de provar



4 idees de receptes de neules Crèdit: Jennifer Causey; Estil alimentari: Chelsea Zimmer

Aquest article va aparèixer originalment el Salut



Tot i que les neules són completament delicioses per si soles, de vegades és possible que vulgueu vestir-les. La solució: aquestes fantàstiques idees de cobertura són la manera perfecta d’afegir un impuls nutricional a la cuina bàsica de l’esmorzar, com ara augmentar la proteïna i la fibra amb deliciosos complements com plàtans, llavors de chia i mantega de cacauet. La millor part? Tot el que necessiteu per preparar aquestes receptes súper senzilles és una neula de blat integral o de gra integral congelada i uns quants ingredients (probablement ja els tingueu a la cuina). Aquí, quatre combinacions de cobertors temptadores que donaran a la vostra gofra del matí una actualització seriosa.

Els Elvis

Recepta d'Elvis Banana Wffle Crèdit: Jennifer Causey

La mantega de cacauet cremosa i els plàtans amb cansalada cruixent esquitxada per sobre són un partit que es fa al cel.





Necessitareu: 1 cullerada mantega de cacauet + 1/2 plàtan a rodanxes + 1 llesca cuita, cansalada sense curar esmicolada

Pastís de poma

Recepta de neules de pastís de poma Crèdit: Jennifer Causey

Satisfeu el vostre llaminer amb aquest deliciós combinat de pomes, canyella i mel.



Necessitareu: 1 poma petita sense moure i tallada a rodanxes saltada en 1 cullerada. mantega sense sal amb 1/2 culleradeta. canyella + 1 a 2 culleradetes. mel crua + un pessic de sal

Pollastre 'fregit'

Neules de pollastre fregit Crèdit: Jennifer Causey

El clàssic maridatge de pollastre i neules obté una actualització més saludable, gràcies a la nostra deliciosa recepta per pollastre 'fregit' al forn .

Necessitareu: 3 oz pollastre 'fregit' al forn + 1/2 culleradeta. mel crua



Berry-Iogurt-Chia

Bufa de iogurt Chia Waffle Crèdit: Jennifer Causey

El vostre esmorzar de iogurt i fruita serà molt més farcit si se serveix a sobre d’una neula de blat integral. Escampeu llavors de chia per sobre per obtenir un impuls nutricional encara més gran.

Necessitareu: 2 cullerades. iogurt de llet sencera simple + 1 cullerada. melmelada de baies endolcides de fruites + 1 culleradeta. llavors de Chia

Relacionat: