5 raons per les quals les magranes et fan més sa

1. Mantenen les dents netes.
S’ha vist que el suc de magrana, ric en flavonoides polifenòlics (compostos amb propietats antibacterianes), és tan eficaç com el rentat bucal amb recepta per eliminar la placa, el bacteri que causa les càries i la gingivitis.

2. Regulen el colesterol.
Les magranes contenen paraoxonasa, un enzim natural al cos que ajuda a evitar que el LDL (colesterol dolent) s’acumuli a les artèries. En un estudi, els subjectes que van beure suc de magrana durant dues setmanes van tenir un augment del 18% en la producció de l’enzim.

3. Poden ajudar a prevenir l’artritis.
Els estudis han demostrat que tant l’oli de llavors de magrana com l’extracte de fruita de magrana tenen efectes antiinflamatoris que aturen la destrucció de les articulacions causada per l’artrosi.

4. Són una gran font de fibra.
'Una sola magrana conté gairebé una quarta part de la quantitat diària de fibra dietètica recomanada per l'USDA, cosa que us ajuda a sentir-vos ple i a mantenir un pes saludable', afirma Jennifer Franklin, dietista registrada al Vanderbilt University Medical Center de Nashville.

5. Protegeixen la pell.
Ple de potents antioxidants (inclòs el potent àcid elàgic), les magranes ajuden a limitar el dany dels raigs UV. També defensen contra els radicals lliures i augmenten la producció de col·lagen.