Dona jove pensantCrèdit: Miroslaw Oslizlo — Getty ImagesOmplir la vostra vida amb amics que us donen suport és molt bo per a la vostra salut. De fet, un Estudi australià de 10 anys va mostrar que els participants amb grups d'amics sòlids tenien un 22% més de probabilitats de viure més temps i investigadors de Harvard va arribar a la conclusió que la felicitat era gairebé 'contagiosa' entre els amics que vivien a una milla l'un de l'altre.
De tant en tant, però, un amic agraeix la vostra paciència, seny i felicitat general. Tot i que les infraccions petites sovint passen o es poden resoldre parlant-les, de vegades arriba el moment de la ruptura d’un amic. És una cosa que moltes dones temen o retarden, però per què ens quedem amb amics que clarament no són bons?
'Hi ha un estigma social per acabar amb les amistats', diu la doctora Irene S. Levine, psicòloga i autora de Millors amics per sempre. 'No hi ha scripts ni regles, de manera que la gent no sap com fer-ho'. Si esteu denegant, aquí teniu uns quants signes d'advertència que cal vigilar. Reconeixeu un amic en algun d'aquests escenaris? Pot ser que arribi el moment de parlar.
1. Ella et necessita per absolutament tot .
Tot i que un amic que depèn de vosaltres no sembla motiu de preocupació, massa la necessitat us pot esgotar i utilitzar un dels vostres recursos més importants: el temps.
'Les dones tendeixen a confiar més en els seus amics per mantenir l'alimentació emocional', diu Levine. 'Però si algú depèn constantment de tu, això és quan és tòxic.' Aquesta necessitat pot anar des d’actuar com a consultora en decisions tant grans com petites, fins a convertir-se, en casos més extrems, en la seva principal font d’ajuda financera. Tots ens recolzem en els nostres amics per obtenir ajuda, però si esteu fent servir constantment la seva muleta, tingueu en compte.
2. Tens por de veure-la i t’alegres quan surt.
Recordeu: 'Les amistats són relacions voluntàries', diu psicòloga i autora d’autoajuda la doctora Laura Sapadin . 'Ningú et fa ser amic'. Per tant, si ignoreu les seves trucades a propòsit o intenteu trobar excuses per sortir de la cita del dinar, pot ser que arribi el moment de separar-vos.
3. Tots dos sou en conflicte constant (i no només del tipus evident).
No es tracta només de discutir tot el temps, encara que si tots dos heu començat a fer el Autèntiques mestresses de casa semblen mansos, això definitivament és motiu de preocupació. El conflicte es pot manifestar en altres llocs, com ara els horaris. Si el vostre amic no us fa temps com us dediqueu temps, potser no valorarà la vostra amistat.
4. Pateix un cop de fuet d'amistat.
Algunes amistats tòxiques salten entre grans i horribles: aquesta inconsistència pot ser una bandera vermella.
'La imprevisibilitat us afecta', diu Levine. 'Pot ser ansiós, nerviós o deprimit quan no saps què esperar d'un amic en qui se suposa que confies'.
5. Esteu experimentant 'símptomes'.
Les amistats poden augmentar la vostra salut mental i física, però les males amistats poden fer el contrari. Segons Levine, si comenceu a patir mals de cap o rampes estomacals després de reunir-vos o en previsió de veure el vostre amic, la relació fa més mal que bé.
6. No pot veure els seus propis defectes.
Sapadin anomena aquesta 'acció': finalment enfrontes el teu amic per ser acusador i degradant, i ella respon amb: 'Ets massa sensible!' Un bon amic hauria de semblar obert i disposat a reconèixer els problemes.
'Si la resposta demostra que no ho aconsegueixen, llavors sabeu que aquesta relació no és la que vulgueu continuar', diu Sapadin.
7. Ella delata la teva confiança.
'Les dones s'inverteixen molt en els seus amics perquè comparteixen gran part de la seva vida amb elles', diu Levine. Per tant, quan el vostre amic traeix aquest vincle, no ignoreu la sensació que us digui que és una cosa important. La confiança no és trivial i qualsevol traïció és un signe per avaluar la relació.
Sapadin està d'acord: 'Això pot acabar bruscament amb una amistat i només ha de passar una vegada'.
Llegiu a continuació: 5 tipus d'amics que heu d'evitar
Escolta les històries més importants del dia.
Aquesta història va aparèixer originalment Temps