Adrienne Bailon diu que la seva pèrdua de pes de 20 lliures va començar amb l'amor propi

Com que tothom passa més temps a casa (i fa berenars molt més sovint), pot semblar encara més difícil de l’habitual seguir un règim alimentari saludable. Tot i això, amb una mica de disciplina, és possible. Només cal que ho demaneu a Adrienne Bailon.

El cantant i El Real co-amfitrió ha mostrat recentment la seva figura esvelta i ajustada a Instagram, revelant que ha baixat un impressionant 20 quilos fins ara aquest any. Tot i que en el passat ha perdut pes a causa de fer dietes, Bailon admet que mai no ha tingut èxit en mantenir el pes fins ara.

Fa un any que en tinc prou, va revelar-li als seus prop de 5 milions de seguidors d’Instagram. Hi heu arribat mai? On us heu cansat de queixar-vos del que no us agrada i, finalment, esteu a punt per prendre mesures i REALMENT fer canvis?

Veure aquesta publicació a Instagram

1 de maig de 2020 Durant aquest temps més que mai ... Mantenir-me sa és el cap de la meva ment. Aquest és el meu primer missatge en banyador des que vaig perdre 20 lliures. Ara ... He perdut pes abans, però sempre l’he tornat a guanyar ... perquè feia dieta i no canviava el meu estil de vida! Però no aquesta vegada ... Fa un any que en tinc prou (n’heu arribat mai? On us heu cansat de queixar-vos del que no us agrada i, finalment, esteu preparats per prendre mesures i REALMENT fer canvis!) Bé, he fet canvis importants com triar menjar planta basant-me en canviar tota la meva relació amb els aliments i fer exercici. He estat coherent amb la meva autodisciplina (tot i que de vegades ha estat tan dur). Estic constantment recordant-me que la forma més gran d’amor propi és la disciplina personal. Diuen que es necessiten 21 dies per formar un nou hàbit ... Només vull animar-vos a que aprofiteu aquest temps per desenvolupar hàbits saludables. Beu l’aigua, poseu-vos a la gatzoneta, descanseu, llegiu, pregueu, preneu-vos les vitamines i mengeu-vos les verdures. (Predicant-me per seguir endavant! Lol.) És un mes nou! Anem a fer-ho! BESOS Xx

Una publicació compartida per Adrienne Eliza Houghton (@adriennebailon) l'1 de maig de 2020 a les 9:20 am PDT

Continua revelant que el que la va ajudar a baixar de pes va ser adoptar una dieta basada en plantes i mantenir-se coherent amb els seus entrenaments. En definitiva, tot va passar a adonar-se que valia la pena.

Continuo recordant-me que la forma més gran d’amor propi és la disciplina personal, continua ella. Diuen que es necessiten 21 dies per formar un nou hàbit ... Només vull animar-vos a que aprofiteu aquest temps per desenvolupar hàbits saludables. Beu l’aigua, poseu-vos a la gatzoneta, descanseu, llegiu, pregueu, preneu les vitamines i mengeu les verdures.

Aquesta no és la primera vegada que Bailon es mostra transparent sobre el seu viatge per aconseguir una salut. Al novembre del 2019, va revelar que volia posar-se en plena forma mentre ella i el seu marit Isreal Houghton treballaven per tenir un bebè.

Vaig saber que voler tenir un bebè vull estar en la millor forma de la meva vida Hola! US . Aquest estiu m’he reduït de debò i ho he fet. Vaig entrar en una rutina de treball físic, de manera que el dia que estic embarassada pugui continuar sent coherent amb la feina.

S'està carregant el reproductor ...