Afegiu un hobby a la vostra rutina diàriaCrèdit: Van ChaplinRecordeu el pare de George a Seinfeld? Va intentar alleujar l'estrès cridant: 'Serenitat ara!' Tampoc funcionava per al senyor Costanza ni per a mi. Tampoc les rabietes, menjar mig galó de gelat o maximitzar la meva targeta de crèdit. He trobat algunes altres coses que funcionen per a mi i mantenen el cap fora del congelador, normalment.
Material Girl
La meva mare em va ensenyar a cosir, però abans de deixar-me treballar en una màquina real, em va donar instruccions sobre el bon art del brodat a mà. Vaig començar a utilitzar fundes de coixí. Mentre practicava, el temps volava, els meus dits es tornaven àgils i la meva pobra mare es va aturar. Va ser una situació de guanyar-guanyar. Des de llavors, he agafat punt, ganxet i punt de creu. Mentre faig aquestes manualitats, trobo que la meva respiració es retarda i la meva ment, que normalment cau com un pinball, es calma. Un miracle, realment.
Noia a terra
Vaig trobar una altra manera veritablement sorprenent de relaxar-me i deixar tranquil·les les preocupacions del dia al meu propi jardí. Mai no vaig ser un jardiner ni una persona a l’aire lliure, em vaig trobar casat amb el senyor Green Thumb. Amb la seva experiència i paciència, vam cultivar un jardí ple de verdures. Ara, fins i tot a l’hivern, estiro les males herbes, flexionant-me i estirant-me i respiro aire fresc. Una vegada més, amb aquestes tasques repetitives i una mica absurdes, tot el meu cos i la meva ment semblen relaxar-se. La vida és bona.
Laughing Girl
Potser la manera més senzilla d’eliminar l’estrès és veure una pel·lícula de Monty Python, escoltar Garrison Keillor a A Prairie Home Companion o agafar un llibre que em faci riure en veu alta. (Els autors Clyde Edgerton i Carl Hiaasen són excel·lents en això.) El riure sol curar el que em molesta si res més funciona. Estalvio acudits per dir-los als meus companys de feina, que, per sort, fan el mateix per mi. I si tota la resta falla, recuperaré una altra vegada Seinfeld. Això em trenca cada vegada.
Aquest article és del número de gener de 2006 de Southern Living.