A la nostra sèrie 'Estimada Katie', l'ex solista de Nova York, Kathryn Morgan, respon a les vostres urgents preguntes de ball. Tens alguna cosa que li vulguis preguntar a Katie? Correu electrònicdearkatie@dancespirit.comper tenir l'oportunitat de ser presentat!
Benvolguda Katie,
Estic bocabadat, cosa que no em semblava gran tracte, però ara que sóc una ballarina més avançada, En tinc consciència, sobretot a primera posició, on és realment evident. És aquí alguna cosa que puc fer per camuflar les cames de l'arc? Acabaré lesionat?
Mesquita
Benvolgut Cami,
No us amoïneu: molts ballarins són batedors! Mentre funcioneu correctament, no hauríeu de tenir cap risc addicional de lesions. Assegureu-vos de no bloquejar els genolls. Per evitar desplaçar el pes cap enrere cap als genolls, penseu en mantenir-vos sobre les boles dels peus i aixecar-vos de la cintura. L’enfortiment de les cames i els isquiotibials, que ajuden a mantenir les articulacions del genoll, també pot prevenir lesions.
Estèticament parlant, no intentaria camuflar-se les cames. Podríeu acabar compensant excessivament i estirant un múscul, o pitjor encara. En lloc d’això, concentreu-vos en el costat brillant: les potes d’arquet poden realment millorar la línia del vostre arabesc. Estigueu orgullosos d’ells!
Per obtenir més consells i consells útils sobre Katie, feu clic aaquí.