Com fer eleccions saludables mentre mengem fora, segons el New York TimesCrèdit: © Blend Images / AlamyMenjar als restaurants pot ser cada vegada més sa , però encara no és un bon pla de dieta. Per tant, per ajudar-nos a prendre decisions millors quan mengem fora, el bloc Upshot del Noticies de Nova York ajuntar algunes recomanacions es va centrar en ajudar els comensals a menjar àpats que superen les 750 calories.
Per començar, heu de buscar opcions més saludables per començar. Si aneu per la ruta de la cadena, busqueu amanides com Chop, opcions vegetarianes com Maoz Vegetarian o llocs que practiquin un bon control de porcions com Pret A Manger. Parlant del control de les porcions, si un restaurant no ho fa per vosaltres, feu-ho vosaltres mateixos: aconseguiu dividir plats còmodes o emportar-vos parts dels àpats a casa (fins i tot deixant-los de costat tan bon punt els obtingueu). Si no teniu aquest tipus de força de voluntat, només heu de renunciar a les entrades. Molts dels aperitius actuals tenen una mida similar a les entrades d’abans.
Independentment d’on escolliu menjar, també us recomanen anar amb articles de gran sabor però baixos en calories. Un bon exemple: la mostassa proporciona més cremallera i menys calories que la maionesa.
Per acabar els seus consells, el Temps l'article recorda que fins i tot els llocs coneguts per ser els enemics d'una bona dieta, com ara The Cheesecake Factory i McDonald's, encara poden estar bé si trieu les opcions adequades. La Cheesecake Factory, per exemple, es va esforçar molt per omplir el seu menú SkinnyLicious amb més de 50 articles, fent que, segons les paraules dels autors, fos 'més llarg que tot el menú de molts restaurants'. Tot i que qualsevol visitant recent de la Cheesecake Factory coneix 50 articles representa una misèria del menú semblant al tom.
Hem de tenir en compte, com molts comentaristes a la Temps els suggeriments no estan exactament orientats al conjunt de la granja a la taula. Però bé, si algú ja menja menjars de rampes i falgueres cultivades localment, probablement no necessitarà ajuda per menjar més sa de totes maneres.
Aquesta història va aparèixer originalment Menjar i vi