Aconseguir el cos ideal al gimnàs, ja sigui per a la temporada d’estiu o no, requereix molta dedicació i molta feina. De vegades és difícil mantenir la motivació, dominar la rutina adequada i comprometre’s a ser seriós en tot allò relacionat amb el cardio, abdominals, braços i cames.
Però no us preocupeu, perquè al seu nou llibre d’entrenament, El tall: perd fins a 10 quilos en 10 dies i esculpeix el teu millor cos , Morris Chestnut, per sempre aixafat, ofereix als fans les claus per aconseguir el cos que desitgeu de la manera més sana possible.
Chestnut es va associar amb un famós expert en fitness, Obi Obadike, i junts han desenvolupat un pla de fitness que diuen que ajudarà els lectors a perdre fins a 40 quilos en només 12 setmanes.
Parlant exclusivament amb ESSENCE, Chestnut i Obadike, expliquem per què el seu pla es troba entre la resta i com les persones reals han vist resultats positius i s’hi mantenen.
El que vaig sentir en el passat, vull dir que sempre és bo fer comptes davant d’algú, admet Chestnut. Fer-me responsable davant Obi va ser una de les coses que em va ajudar. Per tant, sempre és bo tenir parella. Si no teniu parella, per a mi es tracta realment del mal que ho desitgeu.
Obadike diu que, tot i que la rendició de comptes té un paper important a assegurar-se que s’hi queda al gimnàs, tenir un pla realista també ajuda enormement.
El meu objectiu és crear un programa dissenyat en funció de les seves capacitats físiques, va dir Obadike. El número dos són les coses que poden fer, les coses divertides i divertides. No crec que l’experiència hagi de ser una experiència insuportable. Ha de ser una cosa divertida, un estil de vida.
Complet amb gimnàs per a principiants, intermedis i avançats i plans d’exercicis a casa, tant per a homes com per a dones, el llibre també inclou receptes saludables per a plats com el Southwestern Tofu Scramble i Carne Asada Tacos.
El pla d’entrenament no és tan intimidant com es podria suposar. Els lectors reals han experimentat l’avantatge del programa d’exercicis per cremar greixos i han compartit els seus resultats.
En només 12 setmanes, Renee, que va seguir el règim, va perdre 20 lliures i les imatges mostren el progrés.
Aquest programa és literalment per a qualsevol persona, va subratllar Obadike. Si realment teniu ganes de perdre pes, aquest llibre és per a vosaltres i, si teniu cap dubte, mireu les transformacions. Tenim gent mitjana i regular que va passar el programa durant 12 setmanes i es va transformar. És factible per a tothom si realment vol canviar el seu estil de vida.
Obteniu la vostra còpia de El tall: perd fins a 10 quilos en 10 dies i esculpeix el teu millor cos aquí .