Actuar en un escenari de Broadway pot semblar glamurós, però inclou un dels horaris més esgotadors que pot afrontar un ballarí. No és broma mantenir la resistència i l’energia, evitar lesions i mantenir el material fresc durant vuit espectacles a la setmana. Llavors, com ho fan els ballarins? Dance Spirit Va parlar amb membres del grup d'alguns dels espectacles més dansats de Broadway per obtenir els seus consells sobre supervivència.
Llei d'equilibri
És possible que no hagueu de presentar-vos al teatre fins a última hora de la tarda, però això no vol dir que haureu de preparar els vostres dies amb classes i entrenaments. 'El desafiament més difícil per a mi quan vaig començar va ser estalviar prou energia per arribar a l'espectacle de les vuit del vespre i poder actuar al cent per cent', afirma Donna Marie Asbury, veterana de Broadway, que ballava Chicago durant 18 anys. Tot i que surt al gimnàs tres o quatre vegades a la setmana, té cura de no exagerar-se i té molt de temps per descansar.
Els músculs també s’acostumen a repetir la mateixa coreografia cada nit, de manera que és imprescindible un règim d’entrenament creuat intel·ligent. 'Podeu desequilibrar-vos fent alguna cosa a la mateixa cama vuit vegades a la setmana; és llavors quan comença a produir-se una lesió', diu Hamilton membre del conjunt Rickey Tripp. Incorpora ioga, Pilates, Zena Rommett Floor-Barre i flexibilitat activa aïllada (una tècnica d’estirament dissenyada per millorar el rang de moviment) a la seva rutina setmanal per barrejar coses.
Prepareu-vos per tenir èxit
Els dies que us sentiu cansat, aprofiteu el temps d'inactivitat al teatre. Tripp jura per la migdiada de 15 minuts, sobretot en dies de dos espectacles. I alimenta el teu cos amb aliments que et donaran l’energia que necessites, en lloc de frenar-te. 'Intento no menjar massa gran abans del programa', diu Aladí membre del conjunt Andrew Cao. Sol anar a una amanida, amb grans com l’arròs integral o la quinoa. Durant el programa, berenarà ametlles per augmentar ràpidament l’energia i beurà molta aigua.
Donna Marie Asbury (segona per la dreta) al conjunt de 'Chicago' (foto de Jeremy Daniel, gentilesa de Boneau / Bryan-Brown)
Escolta el teu cos
Entre els espectacles, tingueu cura de vosaltres mateixos i abordeu qualsevol dolor que pugueu sentir. 'El poder dels banys de sal Epsom i el gel és increïble', diu Asbury, que també aprofita la teràpia física que ofereix el teatre. Alguns dolors i dolors són determinats, però no ignoreu els signes d'una lesió més greu. Tripp subratlla que els ballarins no haurien de tenir por de parlar si el seu dolor sembla que es pugui convertir en un problema a llarg termini. I si us recupereu d’una lesió, sigueu sincer amb vosaltres mateixos sobre el que podeu fer. Cao, que ha estat alletant una lesió a l’espatlla, encara és capaç d’actuar, però sap quan modificar el seu enfocament. 'Heu de trobar una manera d'ajustar lleugerament les coses per evitar més lesions', diu. Per exemple, sense canviar la coreografia, va haver de modificar la manera de submergir la seva parella en un número. 'Vaig haver de compensar donant-li més suport amb la meva bona espatlla i deixant que el braç esquerre fes una mica menys de feina'.
Troba alguna cosa nova cada nit
Interpretar el mateix personatge i fer els mateixos moviments una i altra vegada pot ser monòton, però hi ha petites maneres de mantenir les coses emocionants. 'Em faig un repte cada espectacle', diu Tripp, que busca oportunitats per trobar alguna cosa nova a la coreografia. Això podria significar establir contacte visual amb una persona diferent de l’habitual, mirar una part diferent del conjunt o accentuar un moment lleugerament diferent en una frase. Jugar als companys de ballarins, tant a l’escenari com fora, també ajuda. 'Juguem a jocs ximples abans que comenci l'espectacle, per fer-nos riure i passar una bona estona', diu Cao. I hi ha una cosa que és diferent cada nit, passi el que passi: el públic. 'Mai no tindràs la mateixa reacció dues vegades, de manera que sempre has d'estar al peu dels peus', diu Asbury. 'Heu de romandre en el moment'.
Recordeu, en última instància, que esteu fent allò que us agrada i divertiu-vos-hi. 'Vuit espectacles a la setmana és difícil', diu Cao, 'però és una manera bastant impressionant de guanyar-se la vida'.