Dr. Heart HealthCrèdit: Thamrongpat Theerathammakorn / E / Getty ImagesEscolta el teu cor! Les malalties cardiovasculars són la principal causa de mort en homes i dones als Estats Units. Aquest febrer, celebra Mes del cor americà en comprovar els números, des de la pressió arterial fins a l’índex de massa corporal (IMC), ja que són factors de risc de malalties del cor que podeu tractar o controlar.
En honor al mes americà del cor, el cardiòleg intervencionista, Dr. Robert E. Foster, comparteix la importància de la salut cardíaca per a les dones
Conegueu el vostre risc
'El mite més gran és que és una malaltia de l'home', diu el doctor Foster. 'La malaltia cardíaca en realitat mata més dones que homes, perquè els vasos de les dones són més petits. Fins i tot la mínima quantitat d’acumulació de placa és un problema greu en un vaixell molt petit.
Reconeix els símptomes
'Les dones sovint esperen més temps per veure un metge perquè no reben els típics signes d'alerta', diu. Tot i que la tensió toràcica pot indicar atacs cardíacs en els homes, les dones solen experimentar dolor agut i alè que les persones no solen associar amb el cor.
Sigues proactiu
Un cop les dones compleixin els 40 anys, haurien de plantejar-se obtenir una puntuació de calci cardíac. “Escanegem el cor per veure si teniu algun enduriment de les vostres artèries. És millor esbrinar als 40 anys que hi pot haver risc que als 60, un cop hagueu tingut un atac de cor ', diu el doctor Foster.
Fitbit VersaCrèdit: Robbie CaponettoComprovació de pols
Superviseu la freqüència cardíaca, escolteu música i feu un seguiment de la vostra ruta amb el nou rellotge intel·ligent resistent a l’aigua de Fitbit. Fitbit Versa, 200 dòlars; fitbit.com