Quan la majoria de la gent sent la paraula ràpida, la seva ment tendeix a desconcertar-se, pensant que els dies s’ompliran d’ofegar sucs de verdures i seran torturats per tota la gent que menja aliments que els envolta. Però, tot i que la paraula s’ha convertit en un atractiu per a qualsevol tipus de privació, menjar o qualsevol altra cosa, sens dubte no és tan aterrador com pugui semblar. De fet, probablement sigui molt més factible del que es pot pensar i, possiblement, una de les millors maneres de començar el nou any.
Ho sé perquè durant els darrers dos anys he començat amb una trucada El dejuni de Daniel un dejuni basat en la fe de 40 dies i em va canviar completament la vida.
A diferència d'altres dejunis, The Daniel Fast no es tracta només de menjar, tot i que en té una gran part. Basat en les experiències de Daniel de la Bíblia, la seva intenció és ajudar els individus a ser més conscients de les coses que mengen i beuen, alhora que se centren en l’espiritualitat i la comunitat.
És com prémer el botó de reinici a la vida. La idea és que durant 40 dies (que no és tan llarg com sembla!) No us centreu en el menjar, sinó que torneu la vostra atenció cap endins i cap amunt per tenir una experiència profundament espiritual.
Quan un bon amic em va presentar el dejuni per primera vegada fa tres anys (tot i ser cristià, no era familiar), vam decidir emprendre el viatge en grup i utilitzar el de Rick Warren El dejuni de Daniel com a guia. L’objectiu principal del llibre és que la poderosa combinació de fe, condició física, menjar, concentració i amics canviarà la vostra salut per sempre, transformant-vos de la manera més capaç d’imaginar -de dins cap a fora. També hem creat un fil de correu electrònic i xat de grup, que us recomano, que afavoreix l'ús compartit i hi afegim una capa addicional de suport. S'està carregant el reproductor ...
Tot i que la dieta no és vegetariana ni vegana (aquí hi ha llista completa d'aliments ), remodela la manera com s’aproxima als aliments i a la seva vida social eliminant coses com els aliments processats, el sucre, la cafeïna i l’alcohol. De lluny, un dels aspectes més difícils és navegar per situacions socials durant 40 dies sense alcohol, però això també t’obliga a tornar a avaluar per què gaudeixes o no de certes coses.
Per a mi, l’aspecte més potent i que altera la vida de la neteja és l’element de focus. En un món on un milió de coses lluiten per la nostra atenció, es pot sentir totalment aclaparador i distret dolorosament. Però, com diu Rick al seu llibre, és la pèrdua d’enfocament la que fa que moltes persones passin per cicles esperançadors i moltes parades fallides mentre altres coses competeixen per la seva atenció.
El que m’ha semblat més útil és incorporar la dieta de xarxes socials / mitjans de comunicació (com a editor de bellesa no puc eliminar-la del tot, sinó limitar dràsticament el temps que hi dedico) i establir les meves intencions i visions per a l’any següent durant aquest període de dejuni. . Al minimitzar el nombre de distraccions, permet un temps de silenci molt necessari i l’espai per a una reflexió profunda.
El que m’ha ensenyat Daniel Fast durant els darrers anys és que, concentrant-nos en una potent combinació d’elements essencials clau, en lloc d’allò que es pot o no es pot tenir, tot aprofitant el poder de la comunitat, tot és possible. Començar l’any amb 40 dies d’autoreflexió i intenció és una bona manera de donar el to a la resta de l’any.
El diumenge 7 de gener (tradicionalment la majoria dels cristians comencen el primer diumenge de l’any) em tornaré a iniciar aquest viatge. No podria estar més emocionat pel creixement i les reflexions que segur que tindran lloc.
No podem esperar a saber si vosaltres i les vostres amigues també faran el Daniel Fast aquest any. Assegureu-nos de fer-nos-ho saber.
