Tots necessitem tranquil·litat durant la quarantena.
I com que els nostres vicis típics, com ara els balnearis, estan tancats en la mesura que cadascun d’ells fa la nostra part i practiquem el distanciament social, no hi ha cap raó per la qual cosa no puguem portar el spa a casa nostra. Tot el que realment necessiteu és un dia d’autocura dedicada (o més) cada setmana per ajudar-vos a aconseguir el zen que probablement busqueu en aquests moments de bogeria.
Així doncs, aquí teniu algunes idees aprovades per ESSENCE per ajudar-vos a desgranar, tractar profundament i restaurar el vostre amor propi, tot a la comoditat de casa vostra.
Configura l’estat d’ànim.
Fer que la vostra sala d’estar o el vostre dormitori facin olor elegant i divin és el primer pas per establir un entorn zen. No només alleugeriran el vostre estat d’ànim, sinó que també augmenten la relaxació i redueixen l’ansietat, perfectes per a qualsevol dia de spa a casa. Espelmes com Harlem Candle Company , Noi fa olor , Altres països , i KREWE creeu un ambient tranquil per afegir al vostre dia de luxe.
Si les espelmes no fan el truc i necessiteu una mica més d’alleujament de l’estrès, proveu una ajuda muscular per desconnectar el cos o un augment de la immunitat per evitar els molestos gèrmens com True Botanicals Aromateràpia Roll Ons . Són petits armaris per a medicaments que caben a la butxaca del darrere.
Crea la teva llista de reproducció. S'està carregant el reproductor ...
Qui diu que la llista de reproducció de spa perfecta ha de ser música clàssica o instrumental? Per a alguns, pot ser R&B dels anys 90 i per a altres, pot ser jazz o hip hop. Qualsevol cosa que us posi d’humor i calme el vostre esperit, poseu-lo en una llista de reproducció i prepareu-vos per entrar a la vostra zona. Si no voleu crear-ne cap, Apple, Pandora, Spotify i qualsevol altre servei de transmissió també haurien de tenir un gran nombre de llistes de reproducció a la base de dades. Només heu de triar el gènere i faran la feina. Feu clic al botó de reproducció, aboqueu una mica de vi i arrossegueu-vos sota el pes Napper i que comenci el vostre moment de pau.
Prendre un bany.
El bany perfecte us pot ajudar amb l’estat d’ànim, els dolors i les molèsties. Per no parlar, podeu encendre unes espelmes, escoltar aquesta llista de reproducció perfecta, acollir un llibre i prendre el vostre got de vi o còctel preferit. Afegiu-hi un bany remolí excel·lent i no voldreu sortir de la banyera durant hores. Proveu un remull com el d’UpWest Remull de bany ‘Just Breathe’ per ajudar-vos a relaxar-vos i restaurar-vos després dels dies més estressants. Rics en vitamines, les sals de bany contribueixen a reduir la retenció d’aigua que inflama els pits, la panxa o els turmells mentre calma els músculs adolorits.
Feu-lo al vapor.
Preneu-vos vapor (i no de la manera que penseu) per ajudar a alleujar una mica de l’estrès que heu estat sentint a l’interior durant aquesta quarantena. Tot el que heu de fer és encendre la dutxa tan calenta com es posi, afegir-hi una mica d’eucaliptus fresc sobre el capçal de la dutxa i inspirar-la profundament durant cinc o deu minuts. Això no només ajudarà a alliberar tota la tensió que heu acumulat després d’un llarg dia estressant, sinó que allibera els olis essencials de la planta d’eucaliptus, que poden eliminar la congestió nasal i inflamació relacionada amb sinus i infeccions bronquials.
Poseu-vos una màscara facial.
És possible que el negre no s’esquerdi, però encara s’ha de mantenir. L'única manera de fer-ho és mitjançant un règim de cura de la pell consistent i alguna màscara facial ocasional per mantenir la melanina brillant. Aquestes màscares solen estar infoses de tots els ingredients naturals i amb retalls per als ulls, el nas i la boca, que ofereixen una solució sense embolics que us proporciona un tractament facial com un spa a casa, o almenys a prop d’un. Màscara de reparació de barreres portarà la pell als tròpics amb oli d’alvocat, extracte de fruita de cogombre, mantega de llavor de mango i oli de llavor de jojoba., Màscara facial de catarsi La màscara facial en forma de pols és una barreja potent curativa, hidratant, reafirmant i tonificant d’ingredients actius i herbes finament fresades, i Màscara facial CBDfx Aloe Vera està dissenyat per calmar i tensar la pell en només deu minuts, deixant la cara fresca i restaurada. Si no us podeu permetre una màscara, podeu fer-ne una sola atacant el vostre armari de cuina. Ingredients com la mel, la civada, la cúrcuma, la llet i la xocolata deixaran la pell suau i suau.