Les ruptures són dures, sobretot quan sentiu la necessitat d’arribar a la vostra antiga flama per obtenir l’última paraula després d’acabar la relació.
Tot i que aquest tipus de tancament pot semblar el correcte abans d’anar endavant, hem demanat Teràpia per a noies negres creadora i presentadora de podcasts, la doctora Joy Harden-Bradford, si al cap i a la fi va ser una bona idea, i bé, va dir que no del tot.
Molta gent inflava excessivament la importància del [tancament], va dir el psicòleg.
Tot i que a tots ens encantaria que les coses tinguessin una gran intensitat després d’una separació, com veiem a les pel·lícules, i que continuem amb el nostre orgull intacte, la doctora Joy aconsella que hem de deixar els finals fantàstics de Hollywood a la gran pantalla i, en canvi, Centreu-vos en l'aspecte de la vida real després que els crèdits estiguin en un amor que ja no serveix per a la vostra vida.
Crec que pot semblar coses diferents i crec que normalment quan ho sentim, sembla que és una conversa final amb aquesta persona que rep totes aquestes preguntes i, després, hi ha alguna cosa emocional [empenta per] seguir endavant, afegeix Dr. Joy. Això és fantàstic quan ho veiem en un Tota una vida pel·lícula, però com que la vida real normalment no funciona, hi ha molt de dolor que s’associa normalment amb acabar una relació, independentment de si vau ser qui vau iniciar la finalització o si esteu a la recepció, de manera que la majoria de vegades aquest tipus de converses no succeeixen. S'està carregant el reproductor ...
Quan sentiu la picor d’arribar a un ex, la doctora Joy us suggereix que trobeu consol al vostre cercle, o el que és més important, en un terapeuta, que realment pot ajudar a no només afrontar el dolor, sinó també a resoldre’l el teu ostatge curatiu.
És important processar tot el que sentiu, però crec que de vegades pot ser més saludable processar-ho amb un terapeuta o un bon amic, en lloc de fer-ho amb aquest ex perquè no solem tenir circumstàncies, com he dit, compartia, normalment no s'adapta a allò que es permet que passi.
Si us veieu la necessitat d’això, però ho necessiteu d’aquesta persona, aleshores us mantindreu com a ostatges, va explicar la doctora Joy. Estàs segrestant el teu propi guariment perquè aquesta persona no t’ho donarà.
I, impulsant la incòmoda conversa posterior al trencament, no canviarà el resultat.
I encara que estiguin d’acord en mantenir aquesta conversa amb vosaltres, no hi ha cap garantia que obtingueu les respostes que vulgueu [perquè], normalment, no solen anar de la manera que creuran les persones. I, per tant, crec que és molt millor intentar processar el vostre dolor i la vostra ràbia i el que sents sobre el final d’aquesta relació amb un terapeuta o un amic, que intentar obtenir això del teu ex perquè probablement sigui això. no passarà.
