L’estiu ja és oficialment aquí, així que no ens preocupeu mentre ens aboquem un got de rosat i comencem a fer les maletes per al nostre proper cap de setmana de viatge (coji l’emoji de la palmera, si us plau). Però hi ha un perillós desavantatge de viatjar. no se n’adoni: estar immòbil durant molt de temps, com durant un vol, pot augmentar el risc de desenvolupar un coàgul de sang que posa en perill la seva vida trombosi venosa profunda . I vam pensar que la planificació amb els turmells incòmodes i inflats era la mínima preocupació.
La trombosi venosa profunda, o TVP, es produeix quan es forma un coàgul de sang en una vena, més freqüentment a la part inferior de la cama, la cuixa o la pelvis, però ocasionalment també al braç Centres de Control i Prevenció de Malalties . Tot i que la TVP sol tractar-se fàcilment quan es detecta ràpidament, la malaltia pot ser més greu si es trenca un tros del coàgul sanguini i es mou a través del torrent sanguini fins als pulmons i provoca un bloqueig a una artèria allà, anomenada embòlia pulmonar. 'En casos greus, això pot provocar un ictus i fins i tot pot resultar mortal', diu Jacqueline Sutera, DPM, metge podològica amb seu a Nova York i membre de l'American College of Foot & Ankle Surgeons.
La TVP és un risc particular per a les persones en vols més llargs, ja que és més probable que es produeixin coàguls de sang a les cames si es produeixen acumulacions de sang a la part inferior de les cames, com quan les cames pengen durant un llarg període de temps, diu Susan L. Besser, diplomàtica al American Board of Obesity Medicine. Tot i que el risc de TVP durant els vols és baix per a les persones sanes, algunes persones tenen un risc més gran, com ara les persones amb diabetis, malalties vasculars, anèmia falciforme, càncer, trastorns de la coagulació sanguínia i persones amb sobrepès, embarassades, al néixer. control o fum.
Tots els experts amb qui hem parlat van recomanar portar mitjons de compressió quan viatgessin, tant per minimitzar el risc de TVP com per proporcionar comoditat. 'Les mitges apliquen compressió a les cames per & apos; esprémer & apos; la sang torna a sortir de les venes i torna & apos; costa amunt & rdquor ;, explica el doctor Besser Salut A més, els mitjons de compressió no només funcionen per reduir la inflamació causada per una estada asseguda perllongada, sinó que també 'poden reduir les molèsties per a les persones amb varius', afirma David Katz, MD, director del Centre de Recerca en Prevenció de la Universitat de Yale.
Portar mitjons de compressió és una mesura preventiva, però també hi ha altres maneres de protegir-se de la TVP. No creueu les cames quan voleu i assegureu-vos de moure els peus i moure els dits de tant en tant mentre esteu al seient. Sutera suggereix evitar l'alcohol durant un vol, ja que això provoca deshidratació i, en canvi, només beure aigua. El millor que podeu fer, però, és aixecar-vos, estirar les cames i passejar cada hora pel passadís.
Tant si heu reservat una escapada nacional curta o una llarga distància internacional, us recomanem que guardeu un parell de mitjons de compressió a la mà. Els podeu trobar a la majoria de botigues o farmàcies en funcionament, però ens encanten aquests grisos bàsics en llana merina súper suau (22 dòlars; amazon.com ). Una altra gran opció: aquesta paquet de valor més venut de tres parells per 28 dòlars , que ofereixen una gran varietat de colors divertits i que compten amb 7.000 revisions de Amazon. Ara podeu apropar-vos als viatges d’estiu amb total tranquil·litat.
Aquesta història va aparèixer originalment Salut