Neu sense abricCrèdit: Getty ImagesAquest article va aparèixer originalment el Salut
Una vegada per totes: Tenir fred no suposa, per si sol, fer-vos refredar. Els refredats es produeixen quan els virus entren a la boca, el nas o els ulls, normalment després d’haver estat a prop d’algú que s’ha infectat. La idea equivocada d’aconseguir un refredat que no passa jaqueta pot derivar del fet que es refreden solen circular durant les estacions de fred , en part perquè la gent passa més temps a l'interior i en zones properes (facilitant la propagació de les malalties) que durant els mesos més càlids.
RELACIONATS: 5 mites sobre salut en temps fred per deixar de creure
Dit això, el clima fred pot assecar-se el revestiment del nas i fer-lo més vulnerable a una infecció. Algunes investigacions també suggereixen que l'exposició prolongada al fred pot suprimir la malaltia sistema immunitari . Llavors, hauríeu de seguir agrupant-vos aquesta temporada? Sí. Però és més important mantenir hàbits d’higiene intel·ligents (mantenir la distància dels malalts, rentar-se les mans regularment, desinfectar les superfícies que molta gent toca) per evitar el màxim de gèrmens i eliminar els que es troben. contacta amb. Descanseu molt i mantingueu els nervis a ratlla; deixant-se enrere per estrès o la falta de son pot debilitar el sistema immunitari i fer-vos susceptible a la malaltia.
Salut & apos; L'editora mèdica, Roshini Rajapaksa, MD, és professora ajudant de medicina a la NYU School of Medicine.