Estar a casa pot ser la clau de la felicitat familiarCrèdit: PeopleImages.com/Getty ImagesDe vegades, pot semblar que l’única manera de passar un temps agradable junts en família és fer alguna cosa nova i diferent, com prendre unes vacances llunyanes. Però un nou estudi ofereix algunes bones notícies per a les famílies que no van a qualsevol lloc durant un temps: Temps lliure passat a casa en realitat pot ser una manera més eficaç de fomentar una veritable felicitat duradora.
Sí, provar noves experiències i visitar llocs nous pot ser fantàstic per relacionar-se amb els seus fills. Però quan els investigadors de la Universitat de Baylor van enquestar a més de 1.500 persones sobre els tipus d’oci familiar en què havien participat l’any passat, van comprovar que aquells que es quedaven a casa i participaven més sovint en activitats familiars eren realment més feliços que aquells que & apos; es va aventurar i va ser més aventurer.
'Això pot ser degut a que quan el cervell se centra a processar informació nova, com ara participar en una activitat desconeguda amb persones desconegudes en un lloc nou, es redueix la' capacitat cerebral & apos; està disponible centrar-se en les relacions familiars ', va dir en un comunicat de premsa l'autor principal Karen K. Melton, Ph.D., professora assistent d'estudis infantils i familiars.
Relacionat: Belleses antigues que mereixen un retorn
Investigacions prèvies han demostrat que és més probable que les persones se sentin realment compromeses (un concepte conegut com a 'flux') quan participen en activitats estructurades limitades per regles, en lloc de temps lliure no estructurat. El compromís és un dels tres elements de la felicitat, van escriure els autors en el seu estudi, juntament amb l’emoció i el significat positius.
Els autors van escriure que tots els tipus d’activitats d’oci tenen el potencial de proporcionar aquests elements i proporcionar satisfacció a les famílies. Però, com que el temps que es passa a casa fent activitats quotidianes pot imitar aquest tipus d’entorn estructurat i previsible, van plantejar la hipòtesi que les famílies tindrien més probabilitats d’aconseguir un flux o un veritable compromís durant aquests moments aparentment mundans.
L'estudi, que incloïa respostes a l'enquesta de pares i fills d'11 a 15 anys, no examinava exactament què feien les famílies a casa, només si les seves activitats eren familiars o desconegudes.
Relacionat: 11 coses divertides per fer en un dia de pluja
Melton va assenyalar que alguns experts recomanen menjar junts com una de les millors maneres de relacionar-se en família i desincentiven activitats passives com mirar la televisió. Però les famílies haurien de qüestionar els consells únics per a la felicitat, va afegir.
'Per a algunes famílies, la qualitat de la unió és sopar junts o jugar; per a altres, poden ser aficions, vídeos o televisió, música ', va dir Melton. 'Al final, l'important és que siguem éssers socials que desitgem un sentiment de pertinença i connectivitat'.
No obstant això, els autors van reconèixer una 'discrepància entre les millors pràctiques i la realitat'. En altres paraules, no tothom es relacionarà amb la noció que quedar-se a casa els proporcionarà felicitat i millors relacions.
Relacionat: L’únic consell per a la criança que realment necessiteu
Això es deu al fet que les famílies sovint confonen 'temps de casa' amb 'temps de família', va dir Melton a RealSimple.com, i no sempre saben com (ni tan sols intentar) establir regles sobre el que constitueix un temps de qualitat junts. El seu suggeriment? Durant els moments familiars designats, reduïu les distraccions que podrien allunyar els sentiments de connexió.
'Les famílies sovint afegeixen desconegut o estimulació al temps de la seva família mitjançant múltiples tasques, com jugar a jocs de taula però també revisar publicacions a les xarxes socials', diu. Per tant, dues regles comunes no són els telèfons ni la televisió, ja que són distraccions habituals durant el temps familiar. Tot i que als nens —i possiblement als pares— potser no els agrada la idea de regles, proporcionar límits al voltant de la família i durant la família augmenta el temps junts per a tothom ».
Si teniu una escapada als llibres, és clar, no cal cancel·lar-ho. 'Altres investigacions han suggerit que les vacances familiars augmenten la proximitat de les famílies, de manera que suggereixo molt que les famílies que tinguin temps i recursos considerin prendre unes vacances', diu Melton.
De fet, una tendència habitual a les vacances familiars (llogar una casa sencera a través de llocs com HomeAway o VRBO) pot proporcionar el millor dels dos mons. 'Les famílies poden barrejar activitats familiars familiars, com cuinar junts o jugar junts, amb activitats noves i emocionants', diu.
Aquesta història va aparèixer originalment Real Simple