Imagineu-vos el xiuxiueig del vent que us canta per dormir. Ara, imagineu que la vostra fontaneria interior es troba a pocs passos. Què és el que no cal estimar en un porxo per dormir?
Cançó de bressol natural
Passar una nit en un porxo cobert ofereix molts avantatges. Els sons de la natura, com la pluja i el vent, funcionen com un soroll blanc, calmant la ment. Fins i tot molta gent compra màquines de so electròniques per recrear aquests sorolls com a ajuda per dormir.
Dormir a l’aire lliure també atrau els nens lluny de la televisió i els videojocs. Proporcioneu-los llibres i jocs de taula per divertir-vos abans d’anar a dormir i, a més, derivaran als sons dels insectes en lloc dels sons dels dibuixos animats. Si els vostres fills pateixen al·lèrgies, consulteu el recompte de pol·len de la vostra zona abans de deixar-los passar la nit fora.
Bona nit
És fàcil i econòmic transformar un porxo típic en un niu nocturn. Compreu un bressol plegable a una botiga de material de càmping i vesteu-lo amb roba de llit còmoda. Afegiu una taula auxiliar i un llum per llegir.
Respira profund
Els porxos per dormir van guanyar popularitat a principis del segle XX. Molta gent creia que l’aire fresc ajudava els qui pateixen tuberculosi, una malaltia del sistema respiratori que era la principal causa de mort en aquella època a la història del nostre país. Els experts en salut també van anunciar els beneficis de l'aire fresc per evitar altres malalties.
Tot i que dormir a l’aire fresc potser no és la cura mèdica, ja que totes les persones van creure-ho, encara és una bona manera de desconnectar, alleujar l’estrès i millorar el son.
Aquest article és del número de juny de 2005 de Southern Living.