Preneu la temporada amb grans passejades de tardor [INFO 'OT - Great Fall Walks'] Preneu-vos la temporada amb grans passejades de tardor [INFO 'OT - Great Fall Walks'] T Els colors de la temporada i les confortables temperatures poden atraure fins i tot els que fan exercici. Independentment d’on visquis, pots trobar llocs que et convidin a passejar fora. Decidir quina visita depèn del vostre horari.
Dia ocupat? Cap problema. Un passeig ràpid per un barri proper us pot revitalitzar els sentits i, després, ho pensareu més clarament.
Un munt de llocs per anar
Quan tingueu una mica de temps, visiteu un jardí públic. Dediqueu una hora aproximadament a explorar el lloc. La caminada no ha de ser intensa. En lloc d’això, gaudiu de l’oportunitat de relaxar-vos i gaudir del paisatge.
Si desitgeu més que un passeig tranquil, aneu cap a un parc estatal. Aquests llocs tenen una gran varietat de possibilitats, des de rutes de senderisme vigoroses fins a zones de passeig menys difícils. Poseu-vos en contacte amb el parc que trieu per obtenir la informació més recent sobre fullatge de tardor. La majoria dels parcs ofereixen actualitzacions de color periòdiques, ja sigui en línia o en línia directa.
La veritat és, però, que no cal que busqueu un jardí o un parc especial per apreciar la temporada. Vagar pel vostre propi barri pot assolir el mateix objectiu.
Color local
Feu una ullada a una zona propera per fer un fabulós passeig de tardor.
- Bernheim Arboretum and Research Forest
On: Clermont, Kentucky
Informació de contacte: (502) 955-8512, www.bernheim.org
- Jardins botànics de Birmingham
On: Birmingham
Informació de contacte: (205) 414-3900, www.bbgardens.org
- Jardí Botànic i Museu d'Art de Cheekwood
On: Nashville
Informació de contacte: (615) 356-8000, www.cheekwood.org
- Dallas Arboretum
On: Dallas
Informació de contacte: (214) 515-6500, www.dallasarboretum.org
- Parc nacional del camp de batalla de la muntanya de Kennesaw
On: Kennesaw, Geòrgia
Informació de contacte: (770) 427-4686, www.nps.gov/kemo
- Universitat de Virgínia
On: Charlottesville, Virgínia
Informació de contacte: (434) 924-0311, www.virginia.edu
Seleccions de destinació
El nostre personal va nomenar els seus destins preferits per capturar la bellesa de la temporada i fer exercici físic. Per obtenir més informació sobre el color de la tardor, poseu-vos en contacte amb la Línia d’atenció al color de la tardor del Servei Forestal de l’USDA al 1-800-354-4595.
- Anna Ruby Falls
On: Just al nord d’Helen, Geòrgia
Què veureu: Obtindràs molts beneficis per fer aquest sender de menys d’un quilòmetre. També us delectareu amb la meravella de les cascades impressionants.
Informació de contacte: (706) 878-3574, www.georgiatrails.com/trails/annaruby.html
- Riu Nacional Buffalo
On: al nord d’Arkansas, amb seu a Harrison
Què veureu: Aquest parc compta amb atractius rierols, cofres, cascades i arbres de colors al llarg dels seus nombrosos senders.
Informació de contacte: (870) 439-2502, www.nps.gov/buff
- Callaway Gardens
On: Pine Mountain, Geòrgia
Què veureu: Els jardins de Callaway presenten moltes belleses de tardor. Aquesta combinació de jardins, complexos turístics i jardins també ofereix grans activitats de tardor, com la Festa de la Verema que se celebra cada octubre i novembre.
Informació de contacte: 1-800-225-5292, www.callawaygardens.com
- Parc Nacional dels Everglades
On: Sud de Florida, amb seu a l'oest de Homestead
Què veureu: Els pantans dels Everglades presenten la seva pròpia bellesa única durant aquesta temporada. Proveu d’explorar l’espai Flamingo, que té nou senders separats de diferents longituds i paisatges.
Informació de contacte: (305) 242-7700, www.nps.gov/ever
- Ruta escènica nacional Patrimoni del Potomac
On: Un passadís de senders que inclou Maryland, Pennsilvània, Virgínia Occidental, Virgínia i Washington, D.C.
Què veureu: Tot i que la seu de la seva oficina es troba a Virgínia de l'Oest, aquest parc ofereix centenars de quilòmetres de senders que s'estenen des de la desembocadura del riu Potomac fins a les terres altes d'Allegheny. El C&O Canal Towpath, a Maryland, és un dels preferits.
Informació de contacte: (202) 619-7222, www.nps.gov/pohe
TRENCAMENT D'AIGUA
És possible que les temperatures de la tardor no facin suar tant com la calor de l’estiu, però mantenir-se hidratat continua sent important. Assegureu-vos de portar una ampolla d’aigua plena durant les llargues caminades. I fins i tot després d’un curt passeig, recordeu de beure un got de 8 oz d’H2O per rehidratar-vos quan arribeu a casa.
Beneficis saludables
- Passar temps al sol ajuda al cos a produir vitamina D, que ajuda a l’absorció de calci.
- Caminar demana al cos que alliberi endorfines, hormones que naturalment et fan sentir bé.
- Accelereu el metabolisme caminant amb més freqüència.
Camina per una causa
Aquesta tardor, la Fundació Susan G. Komen per al càncer de mama acull Race for the Cure a ciutats del sud. Visiteu com podeu ajudar a la investigació del càncer de mama www.komen.org . També podeu trobar informació sobre els compromisos de molts patrocinadors corporatius, com Ford Division ( www.fordcares.com ), Cuina magra ( www.leancuisine.com ), o Yoplait ( www.yoplaitusa.com ).
'Take in the Season With Great Fall Walks' és del número d'octubre del 2005 de Southern Living. Com que els preus, les dates i altres detalls estan subjectes a canvis, consulteu tota la informació per assegurar-vos que encara estigui actualitzada abans de fer els vostres plans de viatge.