Habilitats de cuina senzilles que tots els nens poden dominarEl temps a la cuina és igual a la qualitat i el temps familiar. | Crèdit: William Dickey / Styling Rose Nguyen / Food Styling Pam LolleyG atreu a tots a la cuina i prepareu un àpat que encantarà a tota la família. És una gran oportunitat per ensenyar als vostres fills maneres segures de manejar els aliments, així com batre, remenar, mesurar i picar ingredients. Aquesta experiència pràctica millorarà el seu reconeixement i coneixement bàsic de diferents aliments, una bona nutrició i habilitats senzilles de cuina. A més, és una manera divertida de passar temps junts i de fomentar una vida saludable.
Receptes fàcils:
- Tasses de pizza per esmorzar
- Tires de pollastre parmesà fregides al forn
- Paquets acumulats de pernil i gall dindi
- Mini Joes Sloppy Sour-and-Sour
Habilitats de cuina divertides i segures
Els nens de totes les edats, des de nens petits fins a adolescents, poden ajudar a la cuina. Aquí teniu les nostres recomanacions per a tasques adequades a l’edat.
- Edat 3: renteu les fruites i les verdures i remeneu els ingredients en bols grans i profunds
- Edat 4: obriu paquets, espremeu cítrics, mesureu i culleu les galetes i arrenceu enciams
- Edats 5-6: mesureu els ingredients, prepareu la taula i talleu els aliments tous amb una forquilla o un ganivet de taula
- Edats 7-8: ajudeu a planificar el menjar, busqueu ingredients al rebost o al portaespècies, pasteu la massa i feu ous
- 9-12 anys: obriu llaunes, utilitzeu petits electrodomèstics, seguiu una recepta i prepareu un menjar amb pocs ingredients
- 13-16 anys: prepara receptes amb múltiples ingredients
'Healthy & Light: Cook Smart With Kids' és del número de juny de 2006 de Southern Living.