Curses d’acció de gràciesLi ZhongfeiAquest article va aparèixer originalment el Temps
Exercici pot combatre el deteriorament cognitiu, segons el resultats d’un nou estudi . Els adults majors que feien grans quantitats d'activitat física de moderada a vigorosa tenien un risc d'un 36% menor de deteriorament cognitiu, així com una millor memòria i funció executiva, que aquells que feien menys.
En l’estudi, publicat a la revista Medicina i ciència en esports i exercici , els investigadors van equipar 6.400 persones majors de 65 anys amb un seguiment d'activitats durant una setmana. També van avaluar les habilitats cognitives de les persones mitjançant una sèrie de tasques. Tres anys després, les persones que feien nivells d’activitat física de moderada a vigorosa eren significativament menys propenses a experimentar problemes cognitius que les que eren sedentàries o feien activitat física lleugera.
El recent informe s’afegeix a l’evidència científica que l’activitat física està relacionada amb una millor salut cerebral. S'ha demostrat l'exercici millorar el flux sanguini al cervell , que pot estimular el creixement de nous vasos sanguinis i cèl·lules; també s'ha demostrat que redueix el risc d'una malaltia crònica com la diabetis i l'obesitat, que pot afectar la salut del cervell amb el pas del temps. Un altre estudi recent va trobar aquest exercici pot frenar l’envelliment al cervell per deu anys.