Mare i filla abraçades per un camí de terra, Lakefield, Ontario, CanadàCrèdit: Getty ImagesQuan un ésser estimat té un dia difícil, és probable que els abraceu sense pensar-s’ho bé. I un nou estudi diu que un simple acte pot tenir un efecte més gran del que us adoneu.
Segons, les abraçades poden tenir un impacte mesurable sobre l'estat d'ànim i l'estrès després d'un conflicte social un paper publicat dimecres a PLOS One. L'estudi va trobar que el gest semblava augmentar els sentiments positius i reduir els negatius els dies en què la gent experimentava problemes de relació.
'Un comportament molt senzill i directe (abraçades) pot ser una forma eficaç de donar suport tant a homes com a dones que pateixen conflictes en les seves relacions', explica el coautor Michael Murphy, investigador postdoctoral al Laboratori de la Universitat Carnegie Mellon. l'estudi de l'estrès, la immunitat i les malalties.
Per a l'estudi, Murphy i els seus col·legues van entrevistar 404 adults per telèfon cada nit durant dues setmanes. Es preguntava a cada persona sobre el seu estat d’ànim, si havia viscut conflictes i si havia rebut una abraçada aquell dia, entre altres preguntes. Cada persona també va realitzar un examen físic i va omplir un qüestionari sobre la seva salut i xarxa social al començament de l’estudi.
Els abraçadors, van trobar els investigadors, es van associar amb un augment en els marcadors d’humor positius i una reducció en els negatius; el contrari era cert en el conflicte de relacions. I els dies en què es van produir tots dos, la gent tendeix a informar de menys sentiments negatius i de sentiments més positius que en els dies en què van viure conflictes però sense abraçades.
Aquesta tendència era certa independentment del gènere, l'edat, la raça, l'estat civil, el nombre global d'interaccions socials i l'estat d'ànim mitjà. Fins i tot es va traslladar al dia següent, tot i que la caiguda dels sentiments negatius va ser més acusada el segon dia que l’augment dels sentiments positius.
És lògic que això suport social faria que algú se sentís millor en una situació estressant, però Murphy diu que hi ha proves contradictòries en aquesta àrea. D'una banda, han trobat estudis que les persones que perceben que les seves xarxes socials són amoroses i solidàries solen anar millor en situacions d’estrès. Però, paradoxalment, altres estudis han comprovat que quan les persones realment reben suport social d’amics o familiars, això pot empitjorar les coses. Això pot ser degut a que les persones tornen a comportaments contraproduents (com donar consells no sol·licitats o saltar directament a la resolució de problemes) quan intenten donar suport als seus éssers estimats, fent-los sentir involuntàriament incompetents o criticats, diu Murphy.
Les demostracions de suport més implícites, com ara el tacte físic o fer-li un favor a algú, poden ser millors perquè fan que la gent se senti com si li importessin que tinguessin algú que hi estigués allà, però això no en fa cap sentències ', diu Murphy. I les abraçades poden augmentar fins i tot en aquesta categoria: la investigació també suggereix que el tacte físic pot provocar canvis fisiològics beneficiosos, com ara la reducció de l'activitat cerebral i cardíaca relacionada amb l'estrès i l'alliberament de l'hormona oxitocina que millora l'estat d'ànim, diu Murphy.
Per descomptat, algunes persones No t’agrada ser abraçat , i fins i tot per a gent sensible, les respostes probablement varien en funció de qui provingui l'abraçada. L’estudi de Murphy no va examinar com aquestes distincions afecten les reaccions de les persones a l’abraçada, però diu que ell i els seus col·legues estan treballant en un altre estudi que inclourà preguntes més detallades, com ara si es volia l’abraçada explícitament i qui la va donar. .
Tot i que els resultats actuals són preliminars, Murphy diu que proporcionen una raó convincent per arribar, literalment, als éssers estimats que poden estar tenint problemes.
'Les abraçades, almenys entre altres persones properes, poden ser una forma senzilla, directa i eficaç de donar suport a algú que us preocupa i que està vivint conflictes amb una relació de la seva vida', diu Murphy.
Aquesta història va aparèixer originalment Temps