La millor manera de sobreviure a un atac de cor sense droguesCrèdit: Getty ImagesEls consells per a persones amb més risc de tenir un esdeveniment cardíac són força senzills. Si teniu colesterol elevat, teniu sobrepès, és obès o teniu pressió arterial alta —Entre altres factors de risc—, heu de menjar menys greix animal, menjar més plantes i exercici per mantenir el múscul cardíac fort. De fet, els programes de rehabilitació per a persones que han tingut problemes cardíacs giren al voltant d’aquest consell.
Els estudis demostren que les persones que observen la seva dieta i exercici tenen menys probabilitats de patir un atac de cor. Però si tenen un esdeveniment cardíac, fins a quin punt els surt bé i quina diferència realment fan aquests canvis?
El Dr. Michael Blaha i els seus col·legues del Centre Ciccarone Johns Hopkins per a la Prevenció de Malalties del Cor tenen algunes bones notícies al respecte. En un estudi publicat a Procediments de la Clínica Mayo , van trobar que les persones que tenien una forma física millor abans del seu primer atac cardíac tenen més probabilitats de sobreviure a l'atac que les que tenen una condició física inferior.
Els investigadors van estudiar els registres electrònics de salut de més de 2.000 homes i dones que van fer una prova de cinta com una forma de mesurar la seva forma. Les persones amb les puntuacions físiques més altes tenien un 40% menys de probabilitats de morir després del primer atac de cor que les persones amb puntuacions físiques més baixes. I un terç de les persones amb menys forma física va morir al cap d’un any del seu primer atac de cor.
'La idea aquí és que si esteu més en forma a la línia de base, esteu més disposats a suportar molts insults i a tenir un bon resultat si teniu un atac de cor', diu Blaha. 'És un efecte força notable.'
Les conclusions són especialment rellevants, ja que tantes persones tenen almenys alguns factors de risc de patir malalties del cor, segons ell. Aquests resultats suggereixen que fer canvis per abordar-los pot ser important per ajudar a més persones a mantenir-se sans encara que tinguin un atac de cor. 'La majoria dels meus pacients vénen a mi perquè els preocupa el risc de patir un atac de cor', diu Blaha. 'Tenen antecedents familiars de problemes cardíacs, o colesterol elevat, o fumaven en el passat, i volen saber què poden fer. Ara sabem que si controlen els seus factors de risc i augmenten el seu nivell de forma física, és més probable que sobrevisquin a un atac de cor si en tenen.
Aquest article va aparèixer originalment a Time.com.
Aquesta història va aparèixer originalment Salut