Dona dormint al llit amb telèfon4FR / Getty Images | Crèdit: 4FR / Getty ImagesUs heu preguntat mai per què el paràmetre de posposició de l'alarma només permet dormir més en forma de passos de nou minuts en lloc de dir 10, o fins i tot cinc?
Resulta que l’assignació aparentment arbitrària realment ret homenatge als rellotgers d’una època passada. D'acord amb Fil dental , abans dels rellotges digitals, els enginyers estaven restringits a períodes de repetició de nou minuts pels engranatges d'un rellotge estàndard. Podrien establir la repetició durant una mica més de nou minuts o una mica més de 10 minuts. I com que el consens era que 10 minuts eren massa llargs i podien permetre a la gent tornar a dormir 'profund', els fabricants de rellotges van decidir la marxa de nou minuts.
Quina importància tenen, doncs, aquests gustos de nou minuts de son extra al matí? La majoria de metges i científics coincideixen a dir que fan més mal que bé.
'El botó de repetició és el pitjor invent per dormir', va dir Michael Breus, psicòleg clínic i expert en son. HuffPost . 'Quan la colpeja, en realitat no tens l'oportunitat de tornar a dormir bé, profund i refrescant. Acabes amb un son lleuger i fragmentat. Així doncs, el que acaba passant és que la gent se sent cada vegada pitjor quan més sonades repeteix.
De manera real, la millor quantitat de posposició és zero. Ho sento!