Espelmes d'aniversari en flames sobre fons blau TIME stock de salutCrèdit: Getty ImagesSi voleu viure fins als 100 anys, potser voldreu mirar més que la vostra dieta. Un estudi de persones de pobles italians remots que van viure més de 90 anys va trobar que tendien a tenir certs trets psicològics en comú, inclosa la tossuderia i la resistència.
L'estudi, publicat a Psicogeriatria internacional , va analitzar la salut mental i física de 29 vilatans ancians, de 90 a 101 anys, de la regió del Cilento a Itàlia, una zona coneguda per la prevalença de persones majors de 90 anys. Els participants van omplir qüestionaris estandarditzats i també van participar en entrevistes sobre temes com com migracions, esdeveniments traumàtics i creences. Als membres de la família més joves també se'ls va preguntar sobre les seves impressions sobre els seus parents més grans & apos; trets de personalitat.
Els adults més joves tendien a descriure els seus parents grans com a controladors, dominadors i tossuts. Però els autors de 90 i 100 anys també van mostrar qualitats de resistència i adaptabilitat al canvi. Un dels enquestats que va perdre recentment la seva dona va dir als entrevistadors: 'Gràcies als meus fills, ara estic recuperant-me i em sento molt millor ... He lluitat tota la vida i sempre estic disposat als canvis. Crec que els canvis donen vida i donen possibilitats de créixer '.
La investigació demostra com els adults que viuen fins als 90 o 100 anys han après a equilibrar aquests trets una mica contradictoris, diu el doctor Dilip Jeste, degà associat principal del Centre of Healthy Envelliment de la Facultat de Medicina de la UC San Diego i autor principal de l’estudi. 'Aquestes persones han passat per depressions, han passat per migracions, han perdut éssers estimats', diu. 'Per florir, han de ser capaços d'acceptar i recuperar-se de les coses que no poden canviar, sinó també de lluitar per les coses que poden'.
Els adults més grans també tenien altres qualitats en comú, com la positivitat, una forta ètica laboral i estretes relacions amb la família, la religió i el camp. La majoria dels adults grans de l’estudi seguien actius i treballaven regularment a casa i a la terra. Això els va donar un propòsit a la vida, van escriure els autors de l'estudi, fins i tot després d'arribar a la vellesa.
Els investigadors també van comparar la salut d’aquests residents majors amb 59 membres de la seva família més joves, de 51 a 75 anys. No és d’estranyar que els adults més grans tinguessin una salut física pitjor que els seus homòlegs més joves. Però tenien un millor benestar mental i aconseguien puntuacions més altes en mesurar la confiança en si mateixos i les habilitats per prendre decisions.
Jeste anomena això la paradoxa de l'envelliment: tot i que la salut física es deteriorava, la qualitat de la salut mental, almenys per a les persones de l'estudi, es mantenia elevada. (Els voluntaris de l'estudi havien de signar un formulari de consentiment i participar en una entrevista d'una hora, segons ell, que hauria descartat qualsevol persona amb demència significativa o decadència cognitiva relacionada amb l'edat). , i els nivells de depressió i estrès van baixar ', diu Jeste. 'És el contrari del que podríem esperar quan pensem en l'envelliment, però demostra que envellir no és només penombra'.
Hi ha hagut molts estudis sobre poblacions conegudes per la seva longevitat, moltes de les zones anomenades Zones Blaves - a Itàlia, Grècia, Japó, Costa Rica i Califòrnia - on la gent, de mitjana, viu molt més del normal. Però la majoria de les investigacions s’han centrat en aquests grups & apos; Genètica, dieta i salut física, diu Jeste, en lloc de la seva salut mental o personalitats.
Estudiar adults que viuen una vida llarga i sana pot ajudar a millorar els científics i els apos; Jeste, comprèn el procés d'envelliment i els ajuda a determinar com es poden mitigar o evitar els problemes de salut relacionats amb l'edat. També pot donar a adults de qualsevol edat (a qualsevol part del món) més informació sobre quins trets poden ajudar a allargar la seva pròpia vida.
'No hi ha una manera d'arribar als 90 o 100 i no crec que requereixi un canvi radical de personalitat', diu Jeste. 'Però això demostra que hi ha certs atributs que són molt importants, com ara la resistència, el fort suport i compromís social i la confiança en vosaltres mateixos'.
A continuació, els investigadors tenen previst comparar associacions biològiques específiques, com la resistència a la insulina i els biomarcadors per a la inflamació i l’estrès oxidatiu, amb els participants & apos; salut física i psicològica. 'No hi ha cap factor que contribueixi a la longevitat', diu Jeste, 'i volem saber com els diferents aspectes de l'estil de vida, com la personalitat, la dieta i les activitats diàries, s'influencien mútuament i afecten la salut general'.
Aquesta història va aparèixer originalment Temps