S'està carregant el reproductor ...
Ohhhh, sí! Trobeu satisfacció i curació sexual per plaer personal
Una creença habitual és que el sexe comença al cervell i que les dones necessiten més estimulació mental per gaudir del sexe que els homes. Però la veritat científica és que el clítoris d’una dona té fins a 8.000 terminacions nervioses, el doble de la quantitat d’un penis. Les dones amb anatomies que funcionen plenament tenen la capacitat de gaudir a fons dels plaers físics del sexe, només hem de dominar el procés d’excitació del nostre cos. Tenim aquesta noció que el plaer sexual femení és dur i confús, explica Shan Boodram, sexòloga i amfitriona de Maquillatge o Trenca a Facebook Watch. Molta pressió per posar-se d’humor prové de que la gent no accepta allò que els fa sentir bé [físicament] i permet que això sigui suficient. De fet, sovint només es tracta d’acaricar el botó ràpid i hi arribareu en lloc d’intentar fer el que heu sentit i que no funcioni. S'està carregant el reproductor ... Posseeix el teu orgasme El cicle d'excitació, des de la primera espurna del desig fins a l'orgasme, porta a la dona mitjana de 12 a 20 minuts per acabar. Comprendre i ser capaç d’articular amb claredat allò que us engega no només és apoderador, sinó que també és molt útil si voleu completar amb èxit aquest cicle amb una parella. Rachael L. Ross, MD, sexòleg clínic, metge i ex-co-amfitrió de Els metges , explica, molt de temps, sobretot si teniu una relació heterosexual, els senyors tendeixen a confiar en experiències sexuals passades i en el porno per esbrinar com agradar a les seves parelles. Si no podeu dirigir-los de la manera correcta, continuaran fent misteri i fabricació. Moltes dones encara i és difícil mantenir converses directes amb els nostres amants sobre el gran O. Per sort, hi ha un nombre creixent de recursos, podcasts i sèries web que ofereixen informació sobre el plaer. Per exemple, OMGYes. com proporciona informació basada en la investigació en línia que explora el plaer de les dones i detalla les seves formes de millorar-lo. Un pagament únic de 39 dòlars us proporciona accés permanent a la primera temporada: 62 vídeos curts amb testimonis, instruccions detallades i demostracions interactives. Aquest no és un lloc porno de nucli suau. Els seus investigadors fundadors van realitzar el primer estudi a gran escala de 1.000 dones sobre el plaer en col·laboració amb investigadors de l’Escola de Salut Pública de la Universitat d’Indiana i de l’Institut Kinsey. El lloc també mostra 12 aproximacions al plaer que una dona pot posar en pràctica. Autoservei A mesura que envellim, el nostre cos i les nostres preferències de plaer evolucionen. Una de les formes més efectives que totes les dones, ja siguin solteres o en parella, poden mantenir-se en contacte amb elles mateixes i el seu cicle d'excitació és mitjançant l'art del plaer personal. El plaer a tu mateix pot tenir una naturalesa sensual o sexual. Una cosa tan senzilla com rentar-se els cabells, fer-se les ungles o regalar-se un fregall corporal complet i un bany de bombolles us pot fer sentir tan bé que crea sensació de desig. Hi ha moltes experiències sensuals que no són especialment eròtiques, tot i que qualsevol experiència que desperti els vostres sentits sens dubte us pot fer sentir més sensibles sexualment, diu Stephen Snyder, MD, sexòleg clínic i autor de Amor que val la pena fer . Snyder també recomana que les dones incorporin una pràctica de mindfulness a la seva rutina sexual per millorar encara més el plaer. El mindfulness sona esotèric, però no ho és. No cal seure les cames ni menjar vegà. Només significa aprendre a prestar atenció al moment present amb el mínim criteri possible, diu. Per a aquells que necessitem una mica d’ajuda per concentrar-nos enmig de la sobreestimulació constant de la vida, Snyder suggereix inscriure’s en un curs de reducció de l’estrès basat en el mindfulness de vuit setmanes. La vida és dura. El sexe hauria de ser fàcil, diu. Encara avui moltes dones de colors encara lluiten pel que fa a la política del plaer. L’estigma de ser solt o inadequat si gaudeixes activament de la masturbació sovint es transmet de generació en generació. Les coses que m’ensenyava la meva mare (aquella idea de la vella escola que només neteja i hi és, però no la mires ni la toques) encara perdura en l’aire, diu Ross. L’estigma més gran és que la gent pensa que només es masturba si està sol i no troba parella. En realitat, conèixer-se a si mateix i explorar el seu cos és l’eix de tenir un mateix sa, l’univers i la parella. Les aproximacions al plaer personal varien d’una dona a una altra. Per a molts, anar directament a acariciar el clítoris no funcionarà, independentment del temps que s’hi passi. En lloc d’això, penseu en començar a tocar-vos lleugerament per tot el cos, inclosos el coll, els mugrons, les cuixes internes i la vagina externa. L’acaricie i el tacte afecten el sistema nerviós i la pressió de la zona púbica fa que la sang bombi al clítoris, on es produeixen orgasmes. Synder explica que el clítoris que veieu és només el vostre clítoris exterior. També teniu un clítoris interior que s’envolta al voltant de la vagina i s’estimula durant el coit. Els orgasmes vaginals provenen de l’estimulació del clítoris interior. L’ús de vibradors, aigua i / o lubricació durant la vostra experiència de masturbació pot disminuir fàcilment les inhibicions i millorar el procés. L’ús de lubricant permet que el focus sigui el plaer, no la humitat, diu Boodram. El pols d’aigua tèbia d’un cap de dutxa extraïble també pot sentir-se bé. Tanmateix, decidiu involucrar-vos en el vostre cos, recordeu que es tracta de ser bo amb vosaltres mateixos. Fins i tot si no sempre obteniu un orgasme, l’exploració constant de la vostra sensualitat i entendre què us encén només us servirà per beneficiar-vos.
S'està carregant el reproductor ...
S'està carregant el reproductor ...
