ampolles de cervesa-beure-salut-alcohol-lema-estocCrèdit: Molly Cranna per TIMEPregunteu a deu persones sobre com curen la ressaca i probablement obtindreu deu respostes diferents.
Alguns busquen menjar greixós i pèl del gos; d'altres fan servir Pedialyte o Gatorade; i uns pocs motivats van sortir al gimnàs per suar-lo. Però feu-ne alguna remeis per a la ressaca realment funciona?
Probablement no, diu el doctor Ed Boyer, toxicòleg mèdic de l’hospital Brigham and Women de Boston. 'No crec que ningú pugui dir-vos amb un gran grau d'honestedat el que provoca una ressaca', diu, i afegeix que les teories van des de la deshidratació fins al desequilibri electrolític fins a l'acumulació de subproductes de l'alcohol. 'La conclusió és que ningú no sap amb certesa què el provoca, de manera que no tenim una bona cura'.
'Res no tracta tota la ressaca', coincideix el doctor David Aizenberg, professor associat de medicina clínica a Penn Medicine. La ressaca afecta gairebé tots els sistemes d'òrgans del cos, des del tracte gastrointestinal fins al cervell i el cor. Per tant, no hi ha cap 'cura màgica' en què un remei s'elimini de tots els símptomes de la ressaca ', diu Aizenberg. (Excepte, per descomptat, beure amb moderació per evitar una ressaca en primer lloc.)
Dit això, Aizenberg diu que certs remeis poden millorar certs símptomes. Aquí teniu les cures per a la ressaca que us poden fer sentir millor i les que només són mites.
Beure aigua abans de dormir
Aizenberg diu que la hidratació pot reduir la deshidratació i els mals de cap i marejos resultants, però els metges no estan segurs de si el fet d’extreure aigua abans d’anar a dormir influirà al matí.
Això es deu al fet que el consum excessiu d'alcohol elimina els nivells d'hormona antidiurètica del cos, que normalment regulen el vostre equilibri hídric.
'És per això que molta gent fa pipí molt quan beu, perquè aquest sistema regulador no funciona', explica Aizenberg. 'No és clar si [tenir aigua] després de beure, abans de beure o quan la gent té ressaca' és la millor estratègia, diu.
Beure Pedialyte o Gatorade
Pedialyte té un seguit de culte per les seves presumptes habilitats de destrossar la ressaca i, tot i que pot reduir símptomes com nàusees, vòmits i deshidratació, Aizenberg diu que no és diferent d’altres begudes riques en electròlits, que ajuden el cos a recuperar els nutrients perduts com el calci, el potassi i el sodi.
'No hi ha màgia sobre Pedialyte. Són tots els electròlits que potencialment es van perdre durant i després del període de consum de begudes ', diu Aizenberg.
Gatorade, que també conté electròlits, probablement fa el mateix, tot i que Aizenberg recomana regar-lo ja que té un contingut elevat de sucre.
Suar-lo
L’exercici físic us pot fer sentir millor, diu Boyer, simplement perquè no esteu fent alguna cosa.
Tot i que això pot ser cert, Aizenberg insta els bevedors a recordar que la coordinació, el pensament de nivell superior i altres processos clau són llançats per una ressaca; per tant, tingueu precaució si decidiu fer exercici o completar altres tasques de gravació física o mental, l’endemà. una plegadora.
Pèl del gos
Si un Bloody Mary al brunch us fa sentir millor, Aizenberg diu que pot ser una bandera vermella.
'Considerem que és un signe d'addicció', diu. 'Hi ha qui diu que els fa sentir-se millor, però si és així, podria haver-hi una mica de retirada d'alcohol real'.
Menjar aliments greixos
Aizenberg diu que els aliments grassos no absorbiran l'alcohol, però pot ajudar-vos a sentir-vos millor.
'Quan la gent menja els seus aliments greixosos, ja no queda res de l'alcohol real al cos; 'Són tots els subproductes que hi ha a la sang', diu. Tot i això, Aizenberg diu que aconseguir alguna cosa a l’estómac pot alleujar les nàusees i els vòmits.
Però el menjar saludable, assenyala, funcionaria igual de bé, i possiblement millor. 'Si l'estómac s'irrita, menjar més aliments suaus que no causin molt reflux àcid seria realment millor', diu Aizenberg.
Ús de bosses IV
Ara hi ha diverses startups serveis IV a la carta que prometen acabar amb símptomes de ressaca que van des de mals de cap fins a malestar estomacal. Però Aizenberg diu que cal pensar-ho dues vegades abans d’obtenir els diners en efectiu pel seu propi degoteig de líquids.
'No tinc ni idea de si fa que la gent se senti millor més ràpidament', diu Aizenberg. 'No és tan còmode tenir un IV. Pot causar-vos un malestar i pagar tots aquests diners. També hi ha un fitxer IV escassetat de líquids a causa dels huracans, per tant, són recursos preciosos que no voldria malgastar en aquest tipus de coses.
Prendre analgèsics abans d’anar a dormir
Algunes persones juren que poden prevenir mals de cap fent esclatar uns quants Advil abans de dormir, però com que l’ibuprofè només dura de quatre a sis hores, Aizenberg diu que els seus efectes analgèsics probablement no duraran fins al despertar. A més, les píndoles poden empitjorar el reflux àcid, diu.
Consumir ginseng vermell
Investigacions recents ha demostrat que el ginseng vermell, una arrel originària de Corea, pot eliminar els subproductes de l'alcohol de la sang, tot i que Aizenberg diu que és menys clar què significa això per als símptomes de la ressaca.
La conclusió
La prevenció, mitjançant una beguda responsable, és l’única manera de tractar realment una ressaca. Tot i que algunes estratègies poden ajudar amb símptomes aïllats, com ara nàusees, vòmits i mals de cap, un entrepà per esmorzar o una ampolla de Gatorade no acabarà amb una ressaca del tot, i és possible que tingueu l’efecte placebo per agrair l’alleujament que sentiu, Boyer. diu. Tot i que la vostra preparació preferida sigui segura, és probable que no sigui un problema.
Aquesta història va aparèixer originalment Temps