Va ser fa anys, però Benjamin Holmgren segueix tenint un petit consell que va aprendre de Brené Brown. El pare de quatre anys de Greensboro, Carolina del Nord, de 25 anys, no tenia ni idea de l'impacte que tindria quan va decidir compartir aquesta saviesa a Facebook a principis d'aquest mes.
'Quan arribeu a casa del vostre cònjuge / fills / gos, etc., abans d'obrir la porta, poseu-vos un somriure!' Holmgren va escriure en una versió ara viral publicar (baix). 'No importa com hagi passat el dia. O el que esteu fent a continuació. O si us moriu de fam. Durant 30 segons, com a mínim fingiu que esteu encantats de veure'ls. Feu que se sentin amb ganes de tornar a casa. Al cap i a la fi, són les vostres persones preferides de tot el món. Espero.'
Holmgren va continuar explicant que, tot i que pot semblar un acte petit, marca el to per a la resta de la nit. La manera com algú torna a casa pot afectar el seu matrimoni, els seus fills i les seves vides.
Així que, realment, no és gens petit, va assenyalar. És molt important. Perquè tornes a casa cada dia. I les coses que fas cada dia et molen.
Ho va dir Holmgren, un autoproclamat optimista que té fills de cinc, quatre, dos i un anys Avui que li agrada centrar-se en el positiu i mostrar gratitud fins i tot quan s’enfronta a reptes.
'Em vaig casar jove, estimo la meva dona fins a la mort, tenim quatre bells fills, no tenim res de què queixar-nos', va dir. Però la vida és dura. Veiem quant ens han estalviat, però si arriba i arriba aquesta pèrdua o dolor, volem estar el més preparats possible per a això ”.
Tot i que Holmgren acredita Brown com la font d’aquest enfocament que canvia la vida, va dir l’investigador i l’autor Avui que ella en realitat Va tenir la idea de Toni Morrison .
Brown descriu els consells de Morrison sobre la criança (deixeu que la vostra cara parli el que teniu al cor. Quan entren a l'habitació, la meva cara em diu que estic content de veure'ls. És tan petit com això) com a 'canvi de paradigma' per a ella, i ha estat aprofitant-la des de fa dues dècades.
I, en funció de la resposta que ha obtingut el missatge de Holmgren a Facebook, també ha deixat una gran marca en innombrables altres.
Va explicar el jove pare Avui que espera que la idea empoderi altres pares. 'No vaig inventar aquest missatge. L’he après i ho he practicat. Espero que la gent s’adoni que la vida és dura, però també ho són. No es tracta d’optimisme cec ni mentir a la seva família sobre els seus sentiments o ignorar el patiment o els problemes.
'Aquest és un recordatori que teniu el poder per canviar-lo', va dir Holmgren. 'Vostè pot ser l'encarregat de manejar l'estrès i l'ansietat'.