iPhone a les mansCrèdit: Carlina Teteris / Getty ImagesAquest article va aparèixer originalment el Real Simple
Ser pare a l’era dels telèfons intel·ligents sens dubte té els seus avantatges. Podeu fer preguntes urgents a Google, assessorar-vos en diverses fonts i compartir fotos de nadons amb només tocar un botó.
Però també hi ha un costat més fosc: fer servir la tecnologia mòbil al voltant dels nens petits pot provocar tensions, conflictes i interaccions negatives, segons un nou estudi, que suggereix que els cuidadors haurien de ser conscients de com i quan fan servir els seus dispositius.
Per a molts pares, aquesta troballa no resultarà massa sorprenent. (Qui no ha hagut de triar entre un telèfon brunzit i un nen amb ganes d’atenció?) Però els autors de l’estudi volien entendre com afecta aquest emocionament intern als pares emocionalment. 'És molt més difícil alternar entre el cervell de la mare o el pare i altres aspectes de la vida perquè els límits s’han difuminat ', va dir en un comunicat de premsa l'autor principal de l'estudi, Jenny Radesky, MD, expert en comportament infantil i pediatre de l'Hospital CSS Mott Children de la Universitat de Michigan.
RELACIONATS: El que diu el vostre tipus de telèfon sobre la vostra personalitat
L 'estudi, publicat al Revista de pediatria del desenvolupament i del comportament , va implicar entrevistes a 35 mares, pares i àvies que tenien cura de nens de vuit anys o menys. Quan se'ls va preguntar sobre l'ús de dispositius digitals a casa, els participants van expressar constantment una lluita interna entre multitarea entre tecnologia mòbil , treball i nens. També van informar que experimentaven sobrecàrrega d'informació, tensions emocionals i alteracions de les rutines familiars. Com ho va descriure una mare, 'el món sencer està a la falda'.
Alguns cuidadors també van informar d’un efecte de degoteig quan les seves respostes emocionals a notícies dolentes o estressants dels seus dispositius mòbils van afectar la manera com van respondre als seus fills. En altres casos, van informar que hi havia més comportament de recerca d’atenció per part dels nens quan eren absorbits pel dispositiu, cosa que va provocar que els nens s’interessessin o altres interaccions negatives.
RELACIONATS: Aquesta nova actualització de l'iPhone farà que les vostres fotos de vacances siguin encara millors
Per descomptat, els dispositius d’abandonament no són la resposta, és clar. Els telèfons intel·ligents i les tauletes també poden proporcionar 'una fuita' de l'avorriment i l'estrès de romandre a casa i tenir cura dels nens petits, segons l'estudi, i poden proporcionar als pares l'oportunitat de treballar des de casa, relacionar-se amb el món exterior o comunicar-se regularment amb els amics. i la família.
'No heu d'estar disponibles per als vostres fills el 100 per cent del temps; de fet, és saludable que siguin independents', va dir Radesky. 'També és important que els pares se sentin rellevants a la feina i a altres parts de la seva vida. Tot i això, veiem que els pares estan sobrecarregats i esgotats de ser arrossegats en tantes direccions diferents ”.
Avui es calcula que els pares fan servir dispositius mòbils gairebé tres hores al dia. I en comparació amb les distraccions tradicionals com els llibres, la tecnologia mòbil demana més atenció i requereix una inversió emocional més gran, diu Radesky.
'Els nens requereixen molts tipus diferents de pensament, de manera que la multitarea entre ells i la tecnologia pot ser emocional i mental esgotadora', va dir. Els pares haurien de ser conscients d’això, i també els proveïdors d’assistència sanitària, va afegir, perquè puguin plantejar el problema amb els seus pacients i ajudar les famílies a gestionar aquests conflictes.
RELACIONATS: Aquí teniu la quantitat màxima de temps de pantalla per als nens petits en un dia
Però, què poden realment els cuidadors? fer ? Radesky ofereix tres suggeriments per equilibrar l’ús de la tecnologia mòbil amb una criança sana i ajustada.
Creeu un pla per desconnectar-lo.
Estableix límits per a quan i on deixaràs els dispositius i centrar-te exclusivament en els teus fills, com ara el sopar i l'hora de dormir, per exemple, o en determinades habitacions de la casa.
'Pot ser un moment del dia en què tornis a casa de la feina i el teu fill estigui molt emocionat de veure't i només estaràs disposat a fer-los aquest espai mental connectant el dispositiu a la cuina i arribant a terra amb ells ', va dir Radesky en una entrevista de vídeo en línia.
Superviseu l'ús del mòbil.
Aplicacions com Moment us pot ajudar a fer un seguiment del temps que dediqueu a determinades activitats, com ara Facebook o el correu electrònic de la feina. Si una cosa us demana massa atenció, penseu a crear un filtre o un bloc que limiti el vostre ús.
Estalvieu coses estressants per a un temps lliure per a nens.
Els nens poden reaccionar a les emocions negatives induïdes per un telèfon intel·ligent amb la seva pròpia negativitat, de manera que pot ajudar-vos a no llegir les notícies, consultar el correu electrònic de la vostra feina o fer altres tasques mòbils que puguin invocar aquestes sensacions quan es trobin al voltant. 'Potser feu-ho de vegades, sabeu que els vostres fills estan ocupats i que teniu el vostre propi temps i espai per processar-lo vosaltres mateixos', va dir Radesky.