Dona aplicant crema facialCrèdit: Chaloner Woods / Getty ImagesEn aquest moment tinc vint-i-cinc dies, tres hores, cinc minuts i vint-i-dos segons fins que els meus vint anys acabin oficialment, però realment qui compta? Durant els darrers anys, el tema dels 30 anys ha estat una conversa candent entre els meus amics. Alguns no poden esperar a entrar en una nova dècada, mentre que altres detesten la idea que estan arribant a una època en què necessiten 'tenir-ho tot clar'. Per sort, ja que sé que mai no ho 'sabré tot' i estic bé amb el fet que encara considero la pizza com el seu propi grup d'aliments, em cau en l'excitat extrem de l'espectre. Tot i que tinc la intenció de donar-los la benvinguda a trenta amb els braços oberts (i tot un xampany), l’editor de bellesa que tinc en mi és una mica més temorós, perquè cada vegada que envelleixo també ho fa la meva pell.
És un pensament aterridor i, fins i tot, fa més por sentir el que li passa a la pell a nivell fisiològic. 'A mesura que envellim, els coixinets de greix que fan que les nostres galtes semblin plenes i joves comencen a aprimar-se i es desplacen cap avall i experimentem pèrdues òssies facials', diu el dermatòleg amb seu a Orlando Allison Arthur , M.D. 'Això provoca canvis com el buidat de la zona dels ulls i la caiguda de les galtes. Quan les galtes es desinflen, fa que es formin línies més profundes al voltant del nas i la boca '. Vull dir, qui sabia que perdre greix podria ser dolent? Després hi ha encara més males notícies: arrugues dinàmiques. 'Aquestes línies es creen a causa del replegament repetitiu de la pell amb expressions facials, com ara el solc de les celles', explica el doctor Arthur.
Però abans de fruncir el cella, fer ganyotes o mostrar el vostre disgust per qualsevol cosa, recordeu que totes aquestes expressions negatives només empitjoren les coses, i hi ha un alça. Vaig parlar amb el Dr. Arthur sobre les 'regles' de la cura de la pell cada 30 anys, que haurien de començar a fer el més aviat possible. Els dits que van creuar aquests consells encara em faran cardar en deu anys més.
1. Utilitzeu protecció solar
Sembla obvi, però SPF ha de ser el vostre millor amic si encara no ho és. Utilitzeu un protector solar que contingui zinc amb SPF 30 o superior (el meu favorit personal és IT Cosmetic & apos; s Armadura antienvelliment ja que la seva fórmula tintada il·lumina instantàniament la pell). Recordeu: els rajos UV poden causar estralls fins i tot si sou en cotxe.
2. Empaqueu sempre les ulleres de sol
Per sort, aquest és fàcil al sud. Les vostres ombres són una arma secreta contra els peus de gall. No només protegeixen contra el sol, sinó que també impedeixen que estrequis els ulls. 'L'esquitxat fa que es formin arrugues al voltant dels ulls', explica el doctor Arthur. 'El vostre objectiu hauria de ser no mirar mai els ulls, de manera que encara que sigui un dia ennuvolat, porteu-vos les ulleres de sol'.
3. Atureu el bronzejat
Tot i que reconec que m’agrada dissenyar (amb SPF, per descomptat!), El doctor Arthur diu que també és un gran no: 'Un bronzejat és un senyal que la pell s'ha danyat'. Així que, en canvi, estaré buscant l’adobador. A més, si encara aneu a llits de bronzejat, disculpeu les tapes, però PAREU ARA. La possibilitat que tingueu melanoma, la forma més mortal de càncer de pell, augmenta un setanta-cinc per cent.
4. Dorm a l’esquena
'La compressió i la tensió aplicades a la cara quan es dorm al costat o l'estómac poden provocar que apareguin' arrugues del son 'amb el pas del temps', explica el doctor Arthur.
5. No utilitzeu palla
Aquest fa mal, m’encanta una bona palla. A més, és la millor manera d’evitar arruïnar el llapis de llavis. Malauradament, quan el múscul circular al voltant de la boca es contrau, la pell estira i arruga com una bossa de cordó, donant lloc a línies.
6. Arribeu a un retinol
Després del protector solar, el retinol és el segon anti-ager més important. Estimula la producció de col·lagen i el canvi de cèl·lules de la pell, cosa que ajuda a prevenir les línies fines i els porus obstruïts. 'Quan conec un pacient nou amb més de 60 anys, sempre puc saber de seguida si ha estat una usuària dedicada de retinoides durant les darreres dues o tres dècades, ja que la seva pell és més ferma, més estreta i de color més uniforme en comparació amb altres dones de la seva edat ', explica el doctor Arthur. Comenceu a fer-ne un ara, de manera que sigueu aquella dona pel camí.
7. Doneu una mica de TLC a les pestanyes
'No menystingueu la importància de les pestanyes en l'aspecte general de la cara.' diu el doctor Arthur. A l’instant et poden fer semblar més jove. Espessiu-los amb un rímel volumitzant o una solució per allargar la recepta com Latisse.
També us pot interessar:
8. Adapteu el vostre règim a les vostres necessitats
Segons el vostre tipus de pell i estil de vida, és clau triar una rutina de cura de la pell que solucioni els vostres problemes específics. Per exemple, com que tinc la pell seca, hauria d’optar per una crema hidratant amb àcid hialurònic (com ara Neutrogena). Gel d’aigua Hydro Boost ) per retenir la humitat. No saps quines són les teves preocupacions més grans? Aneu a visitar el vostre dermatòleg.