En qualsevol dia, els ballarins es troben amb algun tipus de molèstia física. I, tot i que el gel-calor-repòs-repetició és sovint el millor remei, el dolor persistent pot indicar alguna cosa més greu, com una fractura per estrès. Les fractures per estrès tenen una infinitat de causes i poden imitar moltes altres lesions. Com se sap si el dolor prové d’una fractura per estrès? Dance Spirit es va adreçar a Joseph Turcic, PT, DPT, CMPT, CSCS, FRCms, FRA, de Symbio Physical Therapy a Nova York, per a una avaria.
El que senten
Segons Turcic, sentiràs un dolor intens i profund que no millora amb el descans, la calor, el gel o el massatge. Es nota més després d’aterrar un salt o absorbir xocs de qualsevol tipus. 'El dolor també pot empitjorar si està assegut en un cotxe o un autobús accidentat, perquè les vibracions irritaran la fractura', diu.
Què els provoca
Els llocs més freqüents per a les fractures per estrès són els ossos de la tíbia a les cames, els ossos tarsians dels peus i la part inferior de l’esquena. 'Les principals causes són l'ús excessiu i intentar ballar a través de lesions persistents que no es van curar o que no es van rehabilitar adequadament', diu Turcic. No obstant això, també hi ha causes mèdiques a tenir en compte, inclosa l’osteopènia, que és una afecció que causa ossos febles sovint a causa dels baixos nivells de vitamina D.
Què podria ser?
Tot i que són freqüents, les fractures per estrès no sempre són el diagnòstic adequat. 'Hi ha un munt de lesions que se senten de manera similar', diu Turcic, 'incloent tendinitis, esquinços de lligaments, fèrules de tibia o ceps de l'esquena baixa'. L’única manera de saber-ho amb certesa és consultar el vostre metge, que realitzarà totes les proves necessàries.
Així que teniu una fractura per estrès: ara què?
Si la fractura per estrès és al peu o a la part inferior de la cama, podeu esperar estar en una bota durant qualsevol període de 4 a 8 setmanes. Si és a la part baixa de l’esquena, el metge determinarà si ha de dur o no un aparell. La conclusió és que, per deixar que el vostre cos es cicatritzi, heu de descansar; en cas contrari, hi ha moltes possibilitats d’agrever més la fractura per estrès en el futur.