iogaEls estudiants participen en una sessió massiva de ioga per celebrar el primer Dia Internacional del Ioga a la Universitat de Pequín el 21 de juny de 2015 a Pequín, Xina. | Crèdit: ChinaFotoPress a través de Getty ImagesPer a Charity LeBlanc, ioga No es tracta només de condicionament físic, sinó de passar temps de qualitat amb els seus fills.
'M'encanta estar en forma i treballar, i és molt divertit compartir això amb els meus fills', va dir LeBlanc, maquillador i dissenyador gràfic de Clearwater, Florida. Gent . 'Per a ells, els agrada jugar, de manera que s'ho passen molt bé'.
La mare de dos anys, de 28 anys, diu que va fer ioga fa uns cinc anys després del naixement del seu fill, Oakley.
'Vaig començar a fer ioga només per tornar a formar-me i aprendre la força del braç, la força del nucli i la flexibilitat', diu LeBlanc. 'Molts dels moviments impliquen l'ús del nucli i, després de tenir fills, l'estómac està molt estès, de manera que és bo utilitzar el ioga per endinsar-lo amb força'.
Després d'uns quants anys de pràctica, va començar a practicar acroyoga i va continuar durant l'embaràs amb la seva filla, Felicity, de 2 anys. A mesura que els dos nens van créixer, LeBlanc va dir que els va començar a incorporar als seus entrenaments.
'Jo només ho feia a casa, de manera que sempre estaven al meu voltant i a prop meu, i quan eren més grans i començaven a gatejar i caminar, vaig començar a recollir-los i aixecar-los amb els peus', explica. 'Es diverteixen molt, crec que crec que sóc un gimnàs viu a la jungla'.
Ara, diu, a tots dos els encanta el ioga. De fet, de vegades treuen les estores pel seu compte i comencen a practicar.
'M'agrada molt animar altres mares a fer-ho també. No pensava que als nens els agradaria gaudir-ne tant com ells, així que no se sap mai ”, diu. 'Comenceu amb ells i, després, sabreu que us ho divertireu i feu fotos, així que animaria qualsevol persona interessada a començar a treballar'.