Gos Terrier amb corretja a la bocaCrèdit: Getty ImagesL’amor incondicional dels nostres gossos té un paper important en el nostre benestar emocional, però els estudis demostren que també poden tenir un impacte en la nostra salut física. Segons una investigació publicada a la revista Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes de l’American Heart Association a l’octubre de 2019, els propietaris de gossos tenen un 31% menys de probabilitats de morir per un atac de cor o un ictus que els que no en tenen i en persones amb un cor previ. En els esdeveniments, aquells que vivien en una 'casa de gossos' tenien un risc de mort reduït en un 65%, segons el doctor Glenn Levine, expert mèdic voluntari del Healthy Bond for Life de l'American Heart Association.
Walk It Out
Fer el gos passejant diàriament per la quadra pot semblar una tasca tediosa, però no és l’únic que es beneficia de l’exercici regular. Mantenir-se físicament actiu al costat de la seva mascota pot reduir els riscos de sobrepès i desenvolupar malalties cardiovasculars i pot ajudar a mantenir una pressió arterial sana. És més probable que els propietaris de gossos assoleixin els seus objectius de forma física que els que no tenen companys canins. De fet, tenen un 34% més de probabilitats d’encaixar en 150 minuts caminant a la setmana i és més probable que arribin a la quantitat recomanada d’activitat física per setmana, diu Levine.
Feu que sigui un assumpte familiar
Establir hàbits saludables a una edat primerenca ho farà beneficiar els nens i els adolescents a mesura que es fan grans. Les mascotes poden incentivar els nens a passar més temps fora, donant lloc a més activitat i millors nivells de forma física i reduint el risc de patir malalties més endavant. Els adolescents de famílies propietàries de gossos són més físicament actius que aquells amb famílies que no posseeixen mascotes, diu Levine.
VEURE: El vostre gos us posa la pota? Això és el que intenta dir-vos
Augmenteu el vostre estat d’ànim
Segons Levine, l’estrès pot afectar els nostres comportaments i augmentar els riscos de patir malalties del cor (com ara hipertensió arterial i nivells de colesterol), juntament amb el tabaquisme, la manca d’activitat física i l’alimentació excessiva. Després d’un dia difícil, relacionar-nos amb les nostres mascotes pot combatre l’estrès i millorar els nostres estats emocionals. Quan veiem, toquem, escoltem o parlem amb els nostres animals, sentim felicitat i alegria. Al mateix temps, es suprimeixen les hormones de l'estrès, diu Levine. Per tant, si us sentiu malament o teniu problemes amb la vostra salut mental, la vostra mascota us pot ajudar. Passa una estona jugant o simplement acariciant-los. És possible que trobeu que us sentiu millor i que a la vostra mascota també li encantarà el temps d’unió, diu.